Alle Babys bekommen Gas, unabhängig von der Ernährung ihrer Mütter. Ihr Baby kann viel Gas durchlassen, ohne irgendwelche Anzeichen von Schmerzen zu zeigen. Wenn das Gas Ihres Babys jedoch zu Unwohlsein führt, möchten Sie vielleicht auf Ihre Ernährung achten, einschließlich Ihrer Koffeinaufnahme. Einige Nahrungsmittel und Getränke gelten auf dem zerbrechlichen System eines Babys als flüchtiger als andere. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ganze Nahrungsgruppen aus Ihrer Ernährung eliminieren.
Kennen Sie Ihre Koffeinaufnahme
Koffein ist nicht nur in Kaffee. Es ist in Limonaden, Tees, Schokolade, Energy-Drinks und natürlich und over-the-counter-Medikamente. Gebrühter Kaffee enthält laut BabyCenter.com mit rund 330 mg die höchste Menge an Koffein. Selbst entkoffeinierter Kaffee kann bis zu 26 mg Koffein enthalten. Schwarzer Tee enthält das meiste Koffein von jedem Tee, mit so viel wie 120 mg in acht Unzen. Sodas enthalten 35 mg bis 72 mg, und Energy-Drinks können bis zu 83 mg Koffein enthalten. Kaffee-Eis kann 60 mg Koffein in acht Unzen enthalten, während ein 1,45-Unzen-Riegel dunkle Schokolade 31 mg Koffein enthält. Wenn Sie Koffein vermeiden, beachten Sie die vielen Produkte, die es enthalten können.
Koffein und Ihr Baby in der Brust
Wenn Sie Ihr Baby stillen, gelangt Koffein durch Ihre Muttermilch in sein System. Ungefähr 1 Prozent Ihres Koffeinverbrauchs geht auf Ihr Baby über; in kleinen Mengen darf es keine Störung verursachen. In den ersten Lebensmonaten kann Ihr Baby Koffein nicht abbauen und es aus seinem Körper ausscheiden. Wenn Sie also regelmäßig Koffein konsumieren, kann es sich in Ihrem Körper anreichern. Die Wirkung von Koffein ist für jedes Baby anders. Eine moderate Menge an Koffein ist weniger als 300 mg pro Tag; das könnte für dein Baby in Ordnung sein. Wenn Koffein jedoch ein Problem für Ihr Baby ist, kann es Gas, Schlafstörungen oder Reizbarkeit verursachen.
Andere gasverursachende Lebensmittel
Koffein kann Gas in Ihrem gestillten Baby verursachen oder nicht. Andere Nahrungsmittel könnten der Schuldige sein. Einige Nahrungsmittel in Ihrer Diät, die Gas für Ihr Baby, entsprechend AskDrSears.com verursachen können, sind Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Zwiebeln, grüne Paprikas und Tomaten. BabyCenter.com sagt, dass Molkerei ein gewöhnlicher Verdächtiger für Gas in Babys ist, gefolgt von Soja, Weizen, Nüssen, Fisch, Mais und Eiern.
Erleichterung für Babys Gas
Überspringen des Koffeins kann das Gas Ihres Babys entlasten. Wenn nicht, versuchen Sie, die Molkerei für ein paar Wochen zu beseitigen, um zu sehen, ob sich etwas ändert. Sie könnten auch einige Übungen wie Bauchzeit oder Radfahren ihre Beine versuchen, um zu sehen, ob dies ihre Gas Schmerzen lindert. Es kann auch hilfreich sein, sie in warmem Wasser in der Badewanne zu halten oder sie den ganzen Tag lang herumzutragen. Dr. Greene sagt auf Parents.com, dass simethicone Tropfen sicher für die Entlastung von Gas sind und für Ihr Baby wirksam sein können. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt, wenn Sie Fragen haben.
