Antibabypillen ermöglichen es Frauen, ihre eigene Fruchtbarkeit zu kontrollieren, indem sie ungewollte Schwangerschaften verhindern. Die Antibabypille kann auch Menstruationszyklen regulieren, was für Frauen mit unregelmäßigen Perioden, polyzystischem Ovarialsyndrom oder Endometriose hilfreich ist. Obwohl die Antibabypille Vorteile hat, kann es auch unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Ein häufiger Nebeneffekt ist eine Gewichtszunahme, die für manche Frauen signifikant genug sein kann, um die Pille abzusetzen oder nach Alternativen zu suchen.
Hormonfaktoren
Obwohl Gewichtszunahme eine mögliche Nebenwirkung aller Antibabypillen ist, sind einige Pillen wahrscheinlicher, Gewichtszunahme als andere zu verursachen. Die synthetischen Hormone, die in Antibabypillen und einigen anderen Formen der Empfängnisverhütung, wie dem hormonalen IUP, gefunden werden, sind der größte Faktor in der Gewichtszunahme. Jede Art von Antibabypille enthält einen anderen Anteil und eine andere Formulierung von Östradiol und Gestagen. Die Formulierung einer Pille kann zu einer Gewichtszunahme führen, eine andere nicht.
Ursache der Gewichtszunahme
Gewichtszunahme von Antibabypillen kann auf erhöhten Appetit und Flüssigkeitsretention zurückzuführen sein. Das Östrogen in Antibabypillen kann zu Flüssigkeitsretention führen, was zu Gewichtszunahme führt. Die Hormone in Antibabypillen können auch Ihren Appetit anregen und mehr essen kann zur Gewichtszunahme führen.
Geburtenkontrolle stoppen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Wunsch, die Geburtenkontrolle zu beenden. Er kann vielleicht eine andere Verhütungsmethode vorschlagen, die weniger Nebenwirkungen hat. Wenn Sie aufhören, die Pille zu nehmen, beenden Sie Ihre aktuelle Packung und starten Sie keine neue. Sie können sofort normale Menstruationszyklen haben, aber es kann einige Monate dauern, bis die normalen Perioden wieder aufgenommen werden.
Diät
Sie müssen 500 bis 1.000 Kalorien täglich schneiden, um die empfohlenen ein bis zwei Pfund pro Woche zu verlieren. Verfolgen Sie alle Ihre Ernährung, so dass Sie versteckte Kalorienquellen leichter finden und nach Möglichkeiten suchen können, Kalorien zu sparen. Essen Sie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte. Vermeiden Sie gebratene Speisen und Süßigkeiten und beschränken Sie Portionsgrößen. Trinken Sie mehr Wasser, was auch hilft, die in den Nieren verbliebene Flüssigkeit auszuspülen.
Übung
Übung wird Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren, das von der Geburtenkontrolle gewonnen wird. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfehlen an den meisten Tagen pro Woche ein Training mit einer Intensität von mindestens 30 Minuten. 60 bis 90 Minuten Aerobic-Übungen mindestens fünf Tage pro Woche erhalten bessere Ergebnisse. Engagieren Sie sich auch in mäßigem Widerstandstraining oder leichtem Heben zweimal pro Woche; Das wird Muskeln aufbauen, die mehr Fett verbrennen.
