Yoga ist ein Lebensstil für manche Menschen. Für andere ist es eine Ergänzung zu ihrem regulären Fitnessprogramm. Und für einige ist es eine Kuriosität oder etwas, das sie versuchen sollten. Die Vorteile einer fortlaufenden Yogapraxis wurden in Fachzeitschriften aufgezeichnet und die Zahl der Aficionados wächst jeden Tag. Laut einer Statistik des "Yoga Journal" gab es zwischen 2001 und 2010 eine Zunahme von 10 Millionen neuen Yoga-Praktizierenden. Aber gibt es Nachteile bei der Ausübung dieses 5.000 Jahre alten Systems?
Kosten
Ein Nachteil von Yoga ist, dass es sich auf Ihr Endergebnis auswirken kann. Die Preise für eine Drop-in-Klasse können zwischen 11 USD für ein Mittagessen-Special, 17 USD für eine "jederzeit" -Klasse und 250 USD für ein monatliches Paket ab Juni 2011 liegen. Kosten für Privatstunden können bis zu 500 USD pro Person betragen Woche. Hinzu kommt der Preis für Yoga-Matten und einen Träger, Gurte, Blöcke und Kleidung und die Ausgaben können Ihr Budget besteuern.
Ethik
Einen Lehrer zu finden, der von einer seriösen Schule zertifiziert wurde, kann ein Nachteil von Yoga sein. Es gibt kein Gesetz, das verlangt, dass ein Yogalehrer zertifiziert wird. Einer Organisation am nächsten kommt die Yoga Alliance, eine Organisation, die 1999 von zwei Freiwilligengruppen namens Unity in Yoga und Ad-Hoc Yoga gegründet wurde. Sie entwickelten ein 200- und 500-stündiges Lehrerausbildungsprogramm, das einige Möchtegern-Lehrer in der wettbewerbsintensiven Yogalehrgemeinschaft als Vorteil sehen. Aber nicht alle Menschen, die Yoga-Lehrer werden wollen, können es sich leisten, so viel Zeit oder Geld für ihre Akkreditierung aufzuwenden und sich dafür zu entscheiden, ihr Schindeln auf der Basis der Leidenschaft für die Disziplin abzuhängen. Sei wählerisch.
Yoga als Therapie
Menschen suchen die Vorteile von Yoga aus vielen verschiedenen Gründen. Sie könnten Körperprobleme wie Übergewicht oder Untergewicht haben. Sie könnten medizinische Probleme wie Multiple Sklerose oder chronische Rückenschmerzen haben. Der Bereich der Yogatherapie ist exponentiell gewachsen, da mehr Studios auf Leute eingehen, die bereit sind, mit Heilmethoden jenseits der traditionellen Medizin zu experimentieren. Iyengar Yoga, ein System, das auf Stützen wie Wänden und Rollen beruht, wurde von B.K.S. Iyengar im frühen 20. Jahrhundert. Iyengar beschäftigte sich mit seinen eigenen Gesundheitsproblemen. Aber einen Yoga-Therapeuten zu finden, der die erforderliche Ausbildung absolviert hat und bezahlbar ist, ist ein weiterer Nachteil von Yoga.
Fähigkeit
Wenn Sie an Yoga denken, können Sie nicht umhin, sich an Bilder von sehr schlanken, athletischen Männern und Frauen zu erinnern, die auf den Buchdeckeln von Zeitschriften verdreht und in auffällige Posen gebeugt sind. Yoga ist nicht ausschließlich für die dünne und fit, aber einer der Nachteile von Yoga ist, dass nicht alle Posen von jedem geübt werden können. Vor allem Männern fehlt die Flexibilität von Frauen. Sie machen es in Kraft wieder gut, aber Yoga bedeutet, dass Sie Ihre Grenzen überschreiten, und Verletzungen können auftreten, wenn Männer sich zu sehr anstrengen. Darüber hinaus Menschen, die mehr wiegen als sie wollen oft auf Yoga als eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Es gibt Posen, bei denen man den Körper in zwei Hälften falten muss, was für jemanden mit einem zusätzlichen Gewicht in der Mitte unmöglich ist.
