Grüner Tee kommt mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und ist eine klügere Wahl als Soda oder andere zuckerhaltige Getränke. Twinings verkauft eine Reihe von Grüntee-Sorten, darunter Schießpulver, Jasmin und Fruchtgeschmack. Einige seiner Tees sind biologisch und Fair-Trade, und das Unternehmen bietet auch einen entkoffeinierten grünen Tee. Wie alle grünen, schwarzen und weißen Tees wird Twinings grüner Tee aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt.
Gewichtsmanagement
Grüne Tees wie Twinings enthalten Antioxidantien, die Katechine und Koffein genannt werden. Zusammen, diese Substanzen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, nach einer Analyse der bestehenden Forschung in "The American Journal of Nutrition" im Jahr 2010 veröffentlicht. Die Studie Autoren festgestellt, dass im Durchschnitt Teilnehmer, die Catechine mit Koffein verbraucht etwa 3 Pfund mehr als diejenigen, die nur Koffein nahmen. Helfen Sie, diesen Schub zu maximieren, indem Sie Ihre Teeplatte oder mit einem Druck von Zitrone statt mit Zucker trinken.
Cholesterin-Kontrolle
Laut NYU Langone Medical Center haben eine Reihe von Studien den Konsum von grünem Tee mit gesünderen Cholesterinwerten in Verbindung gebracht. Insbesondere kann grüner Tee den LDL-Cholesterinspiegel im Blut senken. LDL-Cholesterin kann sich an Arterienwänden aufbauen und eine harte Plaque bilden, die die Arterien schmal und starr macht. Dieser Zustand, Atherosklerose genannt, hilft bei der Vorbereitung auf Herzinfarkt und Schlaganfall, die auftreten, wenn sich ein Blutgerinnsel in einer Arterie festsetzt.
Möglicher Krebsschutz
Obwohl mehr Forschung benötigt wird, deuten einige Studien darauf hin, dass grüner Tee helfen könnte, Krebs vorzubeugen, so das Medical Center der University of Maryland. Die Krebsraten sind niedriger in Regionen, in denen der Konsum von grünem Tee hoch ist, und vorläufige Untersuchungen zeigen, dass der Tee eine mögliche Ursache ist. Die Forschungen befassen sich mit der Rolle des grünen Tees bei der Vorbeugung von Krebs der Blase, der Brüste, der Haut und anderer Organe.
Gesundes Teetrinken
Um den vollen gesundheitlichen Nutzen von grünem Tee zu erzielen, empfiehlt Harvard Health Publications, mehrmals täglich eine Tasse Tee zu trinken. Es empfiehlt sich auch, den Tee drei bis fünf Minuten lang zu trinken, um die Catechine herauszuziehen. Entkoffeinierter grüner Tee enthält weniger Catechine als normaler Tee, obwohl er auch am Abend eine bessere Wahl ist, wenn Koffein Sie vom Schlafen abhält. Koffein kann auch Nervosität, Magenverstimmung und schnellen Herzschlag verursachen, und das Trinken großer Mengen Tee kann diese Effekte hervorrufen.
