Der Blutdruck bezieht sich auf die Kraft, die die Flüssigkeit im Gefäßsystem auf die Gefäßwände ausübt. Erhöhte Blutdruck erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen, Blindheit und Tod. Je höher der Blutdruck ist, desto höher ist das Risiko. Der Blutdruck sollte von einer kompetenten Person mit einem genauen, kalibrierten Gerät beurteilt werden. Es sollte in einer sitzenden Position genommen werden, nachdem eine Person mindestens fünf Minuten gesetzt worden ist. Eine Wiederholungsmessung in wenigen Minuten erhöht die Genauigkeit.
Schritt 1
Siehe die erste Zahl, den systolischen Blutdruck. Es ist die Messung des Drucks in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht, um Blut zu pumpen. Normal wird unter 120 Millimeter Quecksilbersäule oder mmHg betrachtet. Ein systolischer Blutdruck von 120 mmHg bis 139 mmHg gilt als Vorhypertonus; 140 mmHg bis 159 mmHg ist Stufe 1 Hypertonie; und über 160mmHg ist Stufe 2.
Schritt 2
Verstehen Sie diastolischen Blutdruck, gemessen, wie das Herz ruht, um mit Blut zu füllen. Es ist immer die niedrigere der beiden Zahlen. Das ideale Niveau für die allgemeine erwachsene Bevölkerung liegt unter 80 mmHg. 80 bis 89 mmHg sind als die Prähypertensionsphase definiert. Neunzig bis 99 mmHg ist Stufe 1 Hypertonie; über 100 mmHg ist Stufe 2.
Schritt 3
Betrachte beide Zahlen zusammen. Wenn einer der Werte über dem Normalwert liegt, wird der Blutdruck in der entsprechenden Stufe klassifiziert. Zum Beispiel wird 148/78 (gelesen als 148 über 78) als Bluthochdruck der Stufe 1 klassifiziert. Wenn beide Zahlen unter der Grenze der Vorhypertension liegen, wird der Blutdruck als normal angesehen.
Tipps
- Bei älteren Menschen ist der erhöhte systolische Blutdruck eine viel größere Gefahr für die Gesundheit als der erhöhte diastolische Blutdruck. Lifestyle-Entscheidungen wie Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle korrelieren signifikant mit dem Blutdruck.
