Das Isagenix 9-Tage-Reinigungs- und Fettverbrennung-System wird als Ergänzung zur Gewichtsabnahme vermarktet, um Ihnen zu helfen, bis zu sieben Pfund in neun Tagen zu verlieren, laut der Isagenix-Website. Das Paket enthält Mahlzeitenersatz-Shakes, Ergänzungen, Snacks, Programmführer, Maßband und eine CD, die die Wichtigkeit der Reinigung erklärt. Es wird im Dezember 2010 für 174 US-Dollar im Einzelhandel angeboten. Consumer Reports gibt an, dass die meisten Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert sind, daher ist es wichtig, bei der Anwendung Vorsicht walten zu lassen. KVS12 Heartland News berichtet weiter, dass langfristige Auswirkungen des Isagenix-Programms nicht klar sind.
Schritt 1
Schließen Sie die Vorreinigungsphase für zwei Tage ab, um Ihren Körper auf die bevorstehende 9-tägige Reinigung vorzubereiten. Nehmen Sie 1 bis 2 Unzen. von "Ionix Supreme" Ergänzung. Ersetzen Sie zwei Ihrer Mahlzeiten durch einen "IsaLean" -Shake oder eine Suppe, vorzugsweise Frühstück und Abendessen. Haben Sie ein gesundes, ballaststoffreiches, fettarmes Mittagessen, das ungefähr zwischen 400 und 600 Kalorien wie Hühnchenbrust, mit Gemüse und einem Salat hat.
Schritt 2
Trinken Sie 4 Unzen. des Nahrungsergänzungsmittels "Cleanse for Life" vier Mal am Tag an Ihren "Cleanse Days" sind dies Tag 1 und Tag 2 des Programms. Alternativ kombinieren 4 Unzen. von "Cleanse for Life" mit 8 oz. von gereinigtem Wasser und Getränk.
Schritt 3
Essen Sie bis zu sechs Isagenix-Snacks den ganzen Tag über an Ihren "Cleanse Days". Diese helfen Ihnen, sich den ganzen Tag über satt zu fühlen, kontrollieren Ihren Blutzucker und Ihre Heißhungerattacken.
Schritt 4
Ersetzen Sie Frühstück und Abendessen am 3. bis 7. Tag mit "IsaLean" Shakes und Suppe. Mischen Sie zwei Messlöffel der "IsaLean" Suppe oder schütteln Sie das Pulver mit 8 oz. Wasser vermischen sich dann mit Eis. Haben Sie ein gesundes Mittagessen, das ungefähr 400 bis 600 Kalorien enthält, wie Putenbrust mit Brokkoli und Salat.
Schritt 5
Am Tag 3 bis 7 Ihrer 9-tägigen Reinigung erhalten Sie bis zu sechs Isagenix-Snacks.
Schritt 6
Nehmen Sie während der Reinigung zweimal täglich eine "Natural Accelerator" -Kapsel ein. Nehmen Sie eine Kapsel am Morgen und die andere am Nachmittag.
Schritt 7
Übung für mindestens 20 Minuten täglich. Verbrennen Sie Kalorien mit Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Schwimmen, Wandern, Radfahren und Joggen. Versuchen Sie, innerhalb Ihrer Zielherzfrequenzzone zu trainieren (siehe Ressourcen).
Schritt 8
Trinken Sie während der 9-tägigen Reinigung reichlich Wasser, insbesondere während Ihrer "Reinigungstage" und während des Trainings. Ziel für ungefähr 100 Unzen. Laut Cleanse Trim hilft Wasser dabei, Verunreinigungen zu verdünnen, wenn diese aus Ihrem Körper entfernt werden und Verstopfungen vorbeugen.
Schritt 9
Führen Sie zwei weitere "Reinigungstage" an Tag 8 und Tag 9 durch, indem Sie die Schritte 2 und 3 wiederholen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Isagenix 9-Tage-Reinigungspaket
- Ionix Supreme Nachtrag
- Mixer
Warnungen
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Reinigung beginnen, insbesondere wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen oder sich in einer gesundheitlichen Verfassung befinden. Mach nicht mehr als zwei "Reinigungstage" nacheinander.
