Omega-3-Öle sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, da sie dem Körper entzündungshemmende Eigenschaften verleihen, den Blutzucker regulieren und helfen, Fettleibigkeit zu reduzieren. Viele Menschen erhalten nicht genug Omega-3-Fettsäuren in ihrer Ernährung und können sich entscheiden, mit Pillen zu ergänzen, um diese Vorteile zu erhalten. Omega-3-Fettsäuren neigen dazu, schnell zu verderben, daher sollten sie gekühlt werden, um ihre Wirksamkeit zu schützen. Ranzigkeit beeinflusst nicht nur ihre Funktion, sondern erzeugt auch schlechten Geschmack. Vor der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren sollten Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Blutverdünner einnehmen.
Hält Pillen frisch
Einer der Hauptgründe, um Omega-3-Pillen im Kühlschrank zu behalten, ist, sie davon abzuhalten, ranzig zu werden. Laut "Omega-3 Advantage" von Fiona Hinton kommt es zu Oxidation, wenn die Omega-3-Fettsäuren mit Sauerstoff reagieren, wodurch sie "abgehen". Die Exposition gegenüber Licht erhöht auch die Chancen der Ranzigkeit in Omega-3-Pillen. Dies kann auch für den Körper schlecht sein, genauso wie verdorbenes Essen Krankheiten verursachen kann.
Behält gesundheitliche Vorteile bei
Ein weiterer Grund, Omega-3-Supplements zu kühlen, ist die Erhaltung ihrer gesundheitlichen Vorteile, die Schutz vor Herzkrankheiten, Verringerung der Fettleibigkeit und Linderung der Symptome von Diabetes umfassen, so Andrew L Stoll, MD in seinem Buch "Omega-3-Verbindung . " Wenn Omega-3-Fettsäuren außerhalb des Kühlschranks aufbewahrt werden, verringert Wärme die Eigenschaften im Öl, die diese Vorteile fördern.
Pflegen Sie den Qualitätsgeschmack
Halten Sie Omega-3-Pillen im Kühlschrank hilft, den Geschmack des Produkts zu erhalten. Wenn Omega-3-Fettsäuren ranzig werden, schmecken sie schlecht und sind nicht angenehm zu konsumieren. Bestimmte Omega-3-Fettsäuren, wie Fischöl, können einen Nachgeschmack erzeugen, der sich verschlechtert, wenn das Produkt ranzig ist. Hinton rät, kleine, dunkle Behälter zu kaufen, um Omega-3-Produkte auch im Kühlschrank zu schützen, um den Geschmack zu erhalten.
