Verschiedene Versionen von proteinreichen Diäten sind seit Jahren auf dem Markt erhältlich. Die Atkins-Diät und die South Beach Diät sind zwei wichtige Akteure in der Welt der Gewichtsabnahme. Proteinpulver, Riegel und Shakes sind leicht in Lebensmittelgeschäften und Supplements zu finden. Obwohl etwas Protein für die allgemeine Ernährung und den Muskelaufbau wichtig ist, kann zu viel die lebenswichtigen Organe belasten. Zum Beispiel wirkt sich erhöhter Urinausstoß aus proteinreichen Diäten direkt auf die Blase aus.
High-Protein Diäten: Anfänglicher Wasserverlust
Wenn Sie jemals eine strenge proteinreiche Diät gefolgt haben, waren Sie vielleicht erfreut zu sehen, wie schnell die Pfunde nach der ersten Woche oder so verschwinden. Dies liegt daran, dass der Proteinstoffwechsel die Urinausscheidung und den Wasserverlust erhöht. Diäten, die reich an tierischem Eiweiß sind, erhöhen den Harnsäurespiegel im Blut. Um dies herauszufiltern, scheidet Ihr Körper mehr Wasser als Urin aus und hilft den Nieren, die Nebenprodukte der Proteinverdauung zu filtern. Zu viel Protein in Ihrer Ernährung erhöht die Arbeitsbelastung Ihrer Nieren und die Urinmenge, die auf Ihre Blase gerichtet ist.
Auswirkungen der übermäßigen Proteinaufnahme auf den Urin
Die Verbindungen in Ihrem Urin sind zum Teil durch das, was Sie essen, bestimmt. Ketone sind ein saures Nebenprodukt der Proteinzufuhr. Protein ist auch etwa 16 Prozent Stickstoff. Infolgedessen ist der Urin, der von einem proteinreichen Esser produziert wird, sauer mit einem höheren Stickstoffgehalt. Obwohl Ihre Blase für jede Art von Urin ausgelegt ist, ist es eine gute Idee, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen, wenn Sie viel Protein essen. Dies wird Ihnen helfen, hydratisierte und verdünnte Harnstoffe zu erhalten, um Ihre Blase auf lange Sicht zu schützen.
Sojaprotein und Blasenkrebs
Tierisches Eiweiß wird oft als toxischer Täter des Körpers geortet. Aber auch Diäten mit hohem Sojaproteingehalt können Ihr Risiko für Blasenkrebs beeinflussen. Eine chinesische Studie, die 2002 in "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass sowohl Männer als auch Frauen ein erhöhtes Risiko für Blasenkrebs in Verbindung mit hohem Sojaproteinkonsum aufwiesen. Wenn Sie versuchen, Ihre Blase vor toxischen Auswirkungen von tierischem Protein in der Ernährung zu schützen, ist eine Überladung von Soja möglicherweise keine so gute Idee.
Schlussfolgerungen
Eiweißüberschuss wird die Konzentration von Urin in den Nieren und die Harnausscheidung durch die Blase beeinflussen. Ob proteinreiche Diäten signifikante Blasenprobleme verursachen, muss erst noch festgestellt werden, aber es besteht ein Zusammenhang zwischen Blasenkrebs und Sojaproteinaufnahme. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Kohlenhydraten und gesunden Fetten zu essen. Konzentrieren Sie sich zu sehr auf Protein, können Sie Ihren Körper zusätzlich belasten und davon abhalten, lebenswichtige Nährstoffe von anderen wichtigen Nahrungsmitteln wie Obst und Gemüse zu beziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater, um mehr darüber zu erfahren, wie viel Protein Sie jeden Tag konsumieren sollten.
