Sinusitis, eine krumme Nasenscheidewand, gastroösophageale Refluxkrankheit oder chronisch trockener Mund können Schmerzen im Gaumen verursachen, wenn Sie zu viel trainieren. Die Nasenhöhle befindet sich direkt über dem Gaumen. Kräftige Aktivität erhöht den Blutfluss, die Körpertemperatur und die Atmungsfrequenz, wodurch sich die Nasenprobleme bemerkbar machen. Wenn Sie regelmäßig Schmerzen im Gaumen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Identifizierung
Sie können Sinusitis hinter Ihren Nasenbeinen, Wangen, Stirn und im Gaumen Ihres Munds fühlen. Der Schmerz, den Sie nach Übertraining mit Sinusitis erfahren, ist druckähnlicher Schmerz. Manchmal fühlt es sich so an, als hätten Sie Zahnschmerzen in Ihren Vorderzähnen; Halsschmerzen und verstopfte Nase sind oft vorhanden. Ein abgewichenes Septum kann eines oder beide Ihrer Nasenlöcher blockieren. Sie können das krumme Nasenscheidewand mehr bemerken, während Sie kräftige Übung machen, wenn Sie durch Ihre Nase atmen, weil die verstopfte Nase Druck in Ihrem Gaumen verursachen kann. Wenn das abweichende Septum von einer kürzlich erlittenen Verletzung stammt, können Sie während des Trainings Schmerzen im Gaumen haben. Die Symptome der gastroösophagealen Reflux-Krankheit können Sinusitis imitieren. Sie können auch häufiges Sodbrennen, Schluckbeschwerden, einen Kloß im Hals und vermehrten Schleim im Hals bemerken. Ein chronischer trockener Mund kann bei kräftigem Training auch das Gaumeninnere reizen.
Ursachen
Überschüssiger Schleim, der den Sinus blockiert und Bakterien, Viren oder Pilze die Nebenhöhlen infizieren kann, verursacht Sinusitis. Eine Infektion der Atemwege, Asthma, Allergien, ein abgewichenes Septum und GERD können alle in Sinusitis resultieren. Eine gesteigerte Schleimproduktion von Asthma und Allergien ist bei starker körperlicher Anstrengung schlimmer. Sie können mit einer krummen Nasenscheidewand oder einem Trauma der Nase geboren werden. GERD wird verursacht, wenn der Schließmuskel zwischen Ihrem Magen und der Speiseröhre nicht richtig schließt, so dass Magensäure und aufgenommene Lebensmittel die Speiseröhre zurück nach oben reisen. Wenn Säure in deine Nebenhöhlen gelangt, während du Übungen ausführst, bei denen du dich hinlegen musst, wirst du den Schmerz in deinen Nasennebenhöhlen und deinem Gaumen spüren. Ein trockener Mund kann Schmerzen im Gaumen verursachen, da bei heftigem Sport große Mengen Luft durch den Mund schlucken können.
Behandlung
Wenn eine Sinusitis durch eine Virusinfektion verursacht wird, muss sie ihren Lauf nehmen. Andernfalls wird ein antibakterielles oder antimykotisches Medikament verschrieben. Sie können den Schmerz mit einem warmen Waschlappen im Gesicht behandeln und nach dem Sport im Dampf sitzen. Wenn Sie eine Grunderkrankung haben, die Ihre Sinusitis verursacht, müssen Sie diesen Zustand behandeln. Asthma kann mit schnellen Inhalatoren oder Langzeitmedikamenten behandelt werden. Allergien können mit Antihistaminika und Immuntherapie behandelt werden. Sie können GERD mit verschreibungspflichtigen Antazida steuern, aber Sie müssen möglicherweise eine Operation, um den Schließmuskel zu beheben. Eine Operation kann auch eine krumme Nasenscheidewand reparieren. Nasale Kortisonsprays und Dekongestionsmittel können helfen, überschüssigen Schleim während heftiger Aktivität zu kontrollieren. Wenn Sie einen trockenen Mund haben, erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Training.
Verhütung
Vermeiden Sie Sinusitis, indem Sie die zugrunde liegenden Erkrankungen behandeln und Atemwegsinfektionen vermeiden. Holen Sie sich jährlich eine Grippeimpfung und waschen Sie sich regelmäßig die Hände. Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, vermeiden Sie Schmerzen im Gaumen, indem Sie die Intensität Ihres Trainings reduzieren und vermeiden, den Kopf nach unten zu legen. Ein abgewehrtes Septum kann schwierig zu verhindern sein, aber Sie können Ihr Risiko reduzieren, indem Sie Helme und Sicherheitsgurte tragen. Um Symptome von GERD zu vermeiden, während Sie kräftig trainieren, tragen Sie keine eng anliegende Kleidung und vermeiden Sie Übungen, bei denen Sie sich bücken müssen. Vermeiden Sie große Mahlzeiten vor dem Training und häufige GERD-Trigger, wie Kaffee, Tee, fetthaltige Freund Lebensmittel und Gewürze. Erfahren Sie, wie Sie durch die Nase atmen können, um Beschwerden durch einen trockenen Mund zu minimieren.
