Entsaften ist ein alternativer Ansatz, um das Energieniveau zu verbessern, die Zellgesundheit wiederherzustellen, das Immunsystem zu stärken und von innen heraus zu leuchten. Diese Methode besteht darin, Saft aus einer Vielzahl von Früchten und Gemüse durch den Einsatz eines Entsafters zu verpressen, um optimale Gesundheit zu erreichen. Für diejenigen, die nicht gerne ganze Früchte und Gemüse essen, bietet die glühende Haut Saft Diät die gleichen essentiellen Nährstoffe, Vitamine und Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und Krankheiten bekämpfen.
Leuchtende gesunde Haut
Entsaften bieten erhöhte Energie- und Sauerstoffwerte und helfen, den Körper von Giftstoffen und Abfällen zu befreien, die Ihre Haut ausscheiden muss. Eine Ernährung aus gesunden Lebensmitteln und Obst- und Gemüsesäften fördert einen weicheren, gesünderen Teint. Die Website des Diet Health Club empfiehlt, Obst und Gemüse mit Vitamin C-, A- und B-Komplexen zu sich zu nehmen, um die Blutzirkulation zu erhöhen, den Sauerstoff auf das Hautgewebe zu erhöhen und Nährstoffe zuzuführen, die zu einer makellosen, jünger aussehenden Haut führen.
Karotten sind mächtig
Abgesehen von einem süßen, erfrischenden Geschmack ist Karottensaft mit Vitamin A geladen. Ein 8-oz. Ein Glas Karottensaft wird 20.000 mg Vitamin A liefern, das ist das Vitamin, das dafür bekannt ist, nicht nur die Sehkraft zu verbessern, sondern auch das Austrocknen von Hautgewebe zu verhindern, so die Webseite von Agro Products. Karottensaft eignet sich hervorragend zur Behandlung von Akne, da er starke Reinigungseigenschaften aufweist, die die Leber entgiften. Wenn die Leber entgiftet ist, werden die Giftstoffe im Blut abgebaut, sodass die Haut diese Giftstoffe nicht mehr ausscheiden muss und geklärt wird. Dieser kraftvolle Saft enthält auch eine große Menge an Vitamin C, das sehr effektiv für die Hauternährung ist und Hautunreinheiten vorbeugt. Bitte beachten Sie, wenn zu viel Vitamin A absorbiert wird, können die Haut und Augenweiße gelblich-orange Farbe haben.
Ziel für Grün
Grüne Gemüsesäfte sind ausgezeichnete Chlorophyllquellen, die ähnlich wie das körpereigene Hämoglobin wirken. Neben den sehr hohen Vitamin C- und B-Komplexen, Folsäure, Eisen und Kalium, um nur einige zu nennen, fördern grüne Gemüse auch die zelluläre Reaktion und das Wachstum. Grüne Säfte wirken dem pH-Wert des Körpers entgegen, befreien den Körper von sauren Abfällen und reinigen die Haut. Gurken, Grünkohl, Spinat, grüne Blattsalate und Sellerie sind hervorragende Möglichkeiten, grünes Gemüse zu entsaften. Um den Geschmack nach Ihren Wünschen zu verbessern, können Sie dem Saft verschiedene Arten von Melonen, Ananas oder Karotten hinzufügen.
Hohes Beta-Carotin
Geladen mit Vitamin C, Kalium und Beta-Carotin, Süßkartoffeln sind auch mit Vitamin C geladen und sind hervorragend für die Haut Teint. FoodReference.com berichtet, dass das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse Süßkartoffeln als Nummer eins in der Ernährung aller Gemüsearten eingestuft. CSPI Ernährungswissenschaftler sagen, dass die wichtigste Ernährungsumstellung für die meisten Menschen wäre, auf nährstoffreiche Kohlenhydrate wie die Süßkartoffel zu wechseln. Wenn Sie Süßkartoffeln auswählen, wählen Sie diejenigen, die fest sind, nicht zu groß und haben eine Außenhaut, die sich glatt anfühlt.
Ein paar Zeiger
Verwenden Sie rohes frisches Obst und Gemüse, vorzugsweise Bio, zu Saft. Wenn nicht biologisch, waschen Sie die Schalen der Früchte gründlich vor dem Entsaften. Da sie sehr schnell oxidieren, verzehren Sie kurz nach dem Entsaften entsaftete Früchte. Die meisten Früchte enthalten viel Zucker, daher ist es ratsam, sie mit Wasser zu verdünnen. Für den optimalen Nutzen ist der beste Zeitpunkt, frische Säfte zu konsumieren, auf nüchternen Magen, zuerst am Morgen oder mindestens eine halbe Stunde vor dem Essen.
Warnung beim Entsaften
Bitte beachten Sie, dass das Entsaften allein nicht ausreicht, um die Gesundheit insgesamt zu verbessern. Sie müssen sich bewusst dafür einsetzen, durch Bewegung, richtigen Schlaf und eine gesunde Ernährung positive Veränderungen im Lebensstil zu bewirken. Wie immer, bevor Sie etwas Neues ausprobieren, das zu Gesundheit und Diät gehört, konsultieren Sie zuerst einen medizinischen Gesundheitsprofis.
