Verstopfung bedeutet, dass Sie Schwierigkeiten haben, Stuhlgang zu haben. Ihr Stuhl wird trocken, hart und schwer zu passieren. Sie haben möglicherweise weniger Stuhlgang als normal. Menschen verwenden oft pflanzliche Heilmittel, um Verstopfung zu heilen. Ingwertee ist ein natürliches Abführmittel und ein wirksames Mittel gegen Verstopfung. Bevor Sie jedoch Ingwertee verwenden, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.
Ingwertee und Verstopfung
Kräuterkundige empfehlen seit Jahren Ingwertee zur Behandlung von Verstopfung. Es hat milde abführende Wirkungen und wird oft verwendet, um die Darmtätigkeit zu fördern. Darüber hinaus wirkt Ingwertee als mildes Appetitstimulans, stärkt den Magen und fördert die Verdauung, so das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Dosierungsempfehlungen
In ihrem Buch "Prescription for Herbal Healing" empfiehlt die Autorin Phyllis Balch, dass Sie 2 Teelöffel oder 1 Gramm pulverisierten oder frisch geriebenen Ingwerwurzel pro Tasse kochendem Wasser zur Zubereitung von Ingwertee verwenden. Bei Verstopfung trinken Sie zwei bis drei Mal täglich 1 Tasse Ingwertee. Ihr Arzt kann Ihnen auch die richtige Dosis empfehlen.
Sicherheitsprobleme
Diabetiker sollten keinen Ingwertee nehmen, da dies die Aufnahme von diabetischen Medikamenten beeinträchtigen könnte, so das University of Maryland Medical Center. Ab 2011 ist die Sicherheit von Ingwertee während der Schwangerschaft nicht gesichert. Verwenden Sie keinen Ingwertee, wenn Sie schwanger sind, es sei denn, diese Anwendung erfolgt unter der Aufsicht Ihres Arztes. Ingwer hat blutverdünnende Eigenschaften. Es kann Ihre Blutungszeit verlängern, wenn es mit blutverdünnenden Mitteln wie Aspirin und Warfarin kombiniert wird. Wenn Sie Gallensteine haben, empfiehlt UMMC, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ingwer konsumieren.
Punkte, die man beachten sollte
Diätetische und Lebensstiländerungen sind eine alternative Weise, Verstopfung zu heilen. Verbrauchen Sie eine ausreichende Menge an Ballaststoffen pro Tag. Harvard School of Public Health berichtet, dass Erwachsene 30 bis 35 Gramm oder mehr Ballaststoffe täglich haben sollten. Lösliche Faser löst sich leicht in Wasser. Es verdampft während der Verdauung und macht den Stuhl weich. Dies fördert die leichtere Passage von Stuhl durch den Dickdarm. Sie sollten auch Ihre Wasser- oder Flüssigkeitszufuhr erhöhen. Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität, da ein Mangel an körperlicher Bewegung zur Verstopfung beitragen kann.
