Ein Neuling in diesem Sport bekommt mit 13 Jahren einen späten Start, zumindest im Vergleich zu den Weltklassekünstlern im Kunstturnen. Aber ein guter Athlet kann die Grundlagen ziemlich schnell lernen. "Du brauchst keine besonderen Fähigkeiten, bevor du mit dem Turnen beginnst und viele der Qualitäten, die du brauchst, können durch Training entwickelt werden", sagte der britische Gymnastikbeamte Jo Prescott in einem Interview für die Webseite von Talented Young People.
Flexibilität
Turner arbeiten von ihrem ersten Trainingstag an, um ihre Flexibilität zu verbessern. Sie können nicht die notwendigen Fähigkeiten erlernen, jedes Ereignis meistern und ohne sie gewinnen. Sowohl statische als auch dynamische Flexibilität sind für alle Disziplinen verbindlich. "Rhythmische Gymnastik erfordert extreme Flexibilität", bemerkte Prescott.
Stärke und Kraft
Wettkampfgymnastik ist kurz, aber intensiv, daher sind Kraft und Kraft wichtiger als aerobe Ausdauer. Kraftvolle Oberkörper sind besonders bei der Kunstturnen für Männer wichtig. "Der Ring-Apparat ... erfordert ein hohes Maß an körperlicher Stärke", sagte Prescott. Turner müssen funktionelle Stärke entwickeln. Der Aufbau von Muskeln für die Show könnte tatsächlich die gymnastische Leistung beeinträchtigen.
Koordinierung
Ein Wettkampfturner muss sich schnell und reibungslos von einer Fähigkeit zur nächsten bewegen. Die Bars Events sind besonders herausfordernd. Die USA Gymnastik Website merkt an, dass Barren erfordern eine große "Hand-Auge-Koordination, Timing und Balance." Viele der Bewegungen müssen mit dem Flex der Stäbe koordiniert werden. "Wenn man die Stangen der High-Level-Skills aus den Augen verliert, ist es schwierig, die Stangen wieder zu greifen und reibungslos fortzufahren", merkte die Seite an.
Bounciness
Wettkämpfer in der Kunst-, Rhythmik- und Aerobic-Gymnastik müssen leichtfüßig sein. Elemente von Tanz und Tumbling stehen im Mittelpunkt vieler Veranstaltungen. Viele Kunstturner trainieren mit Trampolinen, während sie die Grundlagen erlernen, bevor sie zum "Spring floor" gehen, um zu trainieren. Während Turner mächtig sein müssen, müssen sie auch beweglich sein. Das Australian Institute of Sport merkt an, dass die Turner von heute kleiner sind als die Turner der 1950er Jahre. "Männliche Turner sind schlank und stark bemuskelt, verfügen jedoch über ausreichende Flexibilität und Beweglichkeit, um die geforderten Fähigkeiten im internationalen Spitzenwettbewerb zu erreichen", berichtete das AIS.
