Gin enthält die gleiche Anzahl an Kalorien wie andere Spirituosen wie Rum, Wodka und Whiskey. Im Gegensatz zu Kalorien aus Lebensmitteln haben Alkoholkalorien keinen Nährwert. Sie liefern jedoch Energie und können bei Überkonsum Gewichtszunahme verursachen. Für eine optimale Gesundheit empfiehlt das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention, dass Frauen pro Tag höchstens eine Portion Gin oder andere alkoholische Getränke zu sich nehmen dürfen und dass Männer nicht mehr als zwei haben.
Gin Kaloriengehalt
Mit nur 97 Kalorien pro Schuss gehört reiner Gin zu den kalorienarmen alkoholischen Getränken, die Sie finden. Eine Standardaufnahme von Gin ist 1,5 Unzen, und eine größere Portion, wie in einem Martini, wird mehr Kalorien enthalten. Mischen Sie Ihren Gin mit Tonic oder anderen süßen Mixer kostet auch zusätzliche Kalorien: Zum Beispiel fügt 3 Unzen Tonic Water etwa 30 Kalorien zu Ihrem Getränk. Oliven oder andere Beilagen können ebenfalls zur Gesamtmenge beitragen.
