Avocados sind reich an einer Reihe von Nährstoffen, insbesondere an Vitaminen, Fettsäuren und Pflanzensterinen. Die Pflanzensterole in Avocados haben eine Wirkung auf Hormone, insbesondere Östrogen und Progesteron, die beide für die Regulierung des Eisprungs und der Menstruationszyklen verantwortlich sind. Avocados enthalten diese Hormone nicht, aber sie neigen dazu, die Östrogenaufnahme zu blockieren und die Progesteronproduktion bei Frauen zu fördern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Hormonungleichgewicht haben und fragen Sie, wie diätetische Faktoren Ihren Zustand verbessern oder verschlechtern können.
Progesteron
Progesteron ist ein weibliches Hormon, das für die Regulierung des Eisprungs und der Menstruationszyklen verantwortlich ist. Während der Schwangerschaft sind die Progesteronspiegel hoch, was physiologische Veränderungen auslöst, die notwendig sind, um einen wachsenden Fötus aufzunehmen. Auf der anderen Seite werden die Progesteronspiegel manchmal während der Menopause zu niedrig, was zu Symptomen wie Hitzewallungen beiträgt. Daher wird Progesteron nach MedlinePlus als Hormonersatztherapie für Frauen angeboten, die postmenopausal sind und nicht regelmäßig menstruieren oder ovulieren. Progesteron wird auch verwendet, um die Menstruation bei Frauen im gebärfähigen Alter zu stimulieren. Stress und Angst können bei Frauen im gebärfähigen Alter zu Progesteronmangel führen, der mit den Symptomen des prämenstruellen Syndroms oder PMS verbunden ist.
Hormonungleichgewicht
Hormon Ungleichgewicht, vor allem Östrogen-Dominanz, kann mit erhöhten Risiken für Osteoporose und bestimmte Krebsarten, insbesondere Krebserkrankungen des Gebärmutterhalses, Gebärmutter, Eierstöcke und möglicherweise die Brüste, nach der "American Cancer Society Complete Leitfaden für komplementäre und alternative Krebsbehandlungen" verbunden sein. Östrogentherapie wird jedoch häufig Frauen verabreicht, um die Symptome der Menopause und PMS zu bekämpfen. Die Forschung zeigt, dass Progesteron zur Linderung von postmenopausalen und PMS-Symptomen beiträgt, ohne das Risiko von Krebs zu erhöhen, gemäß der "Natural Standard Herb & Supplement Reference". Darüber hinaus verursacht Progesteron im Gegensatz zur Östrogentherapie keine abnormale Verdickung der Gebärmutter. Einige Nahrungsmittel, wie Soja und Milchprodukte, fördern die Östrogenproduktion, während wilde Yams und Avocados die Progesteronproduktion fördern.
Eigenschaften von Avocado
Avocados gelten als antiöstrogene Nahrung, was bedeutet, dass sie Pflanzensterole enthalten, die die Östrogenrezeptoren auf den Zellen blockieren und die Östrogenaufnahme in Ihrem Körper reduzieren, laut dem Buch "Principles and Practice of Phytotherapy". Als Folge der Blockade von Östrogen, Progesteronspiegel bei Frauen und Testosteronspiegel bei Männern sind beide erhöht. Hohe Östrogenspiegel wurden mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht, aber Avocados können den Gewichtsverlust fördern, indem sie den Hormonspiegel trotz der Tatsache, dass sie reich an Fetten sind, ausgleichen.
Verwendung von Avocadoöl
Avocados enthalten kein Progesteron, aber sie haben die Fähigkeit, die Progesteronspiegel in Ihrem Körper zu verändern, weshalb sie häufig in Produkten gegen PMS und Wechseljahrsbeschwerden verwendet werden. Zum Beispiel ist Avocadoöl eine häufige Zutat in "Progesteron-Cremes", die vermarktet werden als in der Lage, mit PMS und Prostata-Probleme zu helfen. Diese Cremes enthalten selten Progesteron; Vielmehr sollen sie den Östrogenspiegel verringern oder ausgleichen und die Symptome von mit Östrogen zusammenhängenden Problemen verringern. Avocadoöl ist eine konzentrierte Quelle von Pflanzensterolen, so dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie ein paar Avocadoscheiben oder eine kleine Portion Guacamole in nennenswerter Weise auf Ihren Hormonspiegel auswirken.
