Es gibt nichts Besseres als die Panik, die mitten in einem Niesanfall auftaucht, wenn man denkt: "Das hört vielleicht nie auf."
Eine allergische Reaktion tritt auf, wenn Ihr Immunsystem zu einem Allergen wie Staub, Tierhaare oder Pollen überreagiert. Einige Allergien, insbesondere solche für Nahrungsmittel wie Nüsse, können am schweren Ende des Spektrums landen und erfordern möglicherweise eine spezialisierte medizinische Strategie.
Aber wenn Ihr Immunsystem nur ein bisschen dramatisch ist und Sie unter nervigen Niesanfällen, Nesselsucht und juckenden oder tränenden Augen leiden, gibt es eine Reihe von natürlichen Heilmitteln für Sie - von denen keines das frustrierend träge produziert - das Gefühl, dass Sie einen Benadryl bekommen. Ganz zu schweigen von all diesen Optionen haben gesundheitliche Vorteile hinzugefügt, so dass es eine Win-Win-Situation für Sie und Ihr Immunsystem sein könnte.
1. Leinöl zum Spülen von Toxinen
Ihre Allergien können sich verschlimmern, wenn Ihr Körper Giftstoffe nicht effektiv beseitigt. Einnahme von Leinsamenöl (ein Teelöffel zweimal täglich für 2-3 Tage) oder Triphala, eine Kräutermischung aus drei indischen Früchten, kann Ihrem Körper helfen, Toxinablagerungen auf natürliche Weise zu entfernen. Wenn Ihre Allergien hauptsächlich bei Atemproblemen wie Niesen oder Atemschwierigkeiten auftreten, ist es wahrscheinlich, dass eine Kapha-induzierte Allergie und eine Kapha-beruhigende Diät helfen können.
Butter deine Nase. Wirklich. Bildnachweis: Fortyforks / AdobeStock 2. Ghee in deiner Nase, um Allergene zu blockieren (Nein, wirklich!)
Sie können auch versuchen, Allergene physisch zu blockieren, indem Sie eine sehr kleine Menge Ghee (geklärte Butter) auf einer Q-Spitze direkt auf den Innenseiten Ihrer Nasenlöcher verwenden - tun Sie dies sehr vorsichtig, verwenden Sie eine minimale Menge Ghee und drücken Sie nicht Q tippe tief in deine Nase! Alternative Nasenatmung ist auch sehr effektiv bei der Bekämpfung von Allergien der Atemwege.
3. Reishi Pilze für Ihr Immunsystem
Die Sporen dieses Pilzes, der oft in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, helfen, das Immunsystem zu stärken, Krankheiten wie Asthma und Bronchitis zu bekämpfen und Müdigkeit zu bekämpfen. Sie wurden sogar verwendet, um Krebs zu behandeln, in Verbindung mit anderen Medikamenten. Bei regelmäßiger Einnahme kann das Kraut helfen, die Reaktion Ihres Immunsystems auf Allergene zu regulieren.
Nesselblatttee oder getrocknete Nesselblattkapseln stoppen das Niesen. Bildnachweis: Vaivirga / AdobeStock 4. Brennnesselblatt zur Linderung der Symptome
Nesselblatt ist ein weiteres sehr wirksames Antihistaminikum, da es die Fähigkeit des Körpers, Histamin zu produzieren, auf natürliche Weise blockiert. Nesselblatt kann auch in Kombination mit anderen Kräutern, wie Pfefferminzblatt oder rotem Himbeerblatt, verwendet werden, um einen beruhigenden Kräutertee herzustellen, um Allergiesymptome zu lindern. Ansonsten sind Kapseln aus getrockneten Brennnesselblättern eine einfache und effektive Option.
5. Ätherische Öle zur Entzündungsbekämpfung
Dämpfen ätherischen Ölen ist eine nachsichtige Möglichkeit, Symptome von lästigen Allergien zu lindern. Betreten Sie das Allergie-Trio: Zitrone, Pfefferminze und Lavendel. Die Kräfte dieser drei ätherischen Öle sind der beste Weg, um die meisten allergischen Reaktionen zu bewältigen. Zusammen arbeiten sie als eines der stärksten Antihistaminika, um Entzündungen und andere Beschwerden zu lindern, die durch die allergische Reaktion Ihres Körpers verursacht werden.
Die einfachste Methode besteht darin, kochendes Wasser in eine Schüssel (oder einen anderen Behälter) zu gießen und ein paar Tropfen Öl in das Wasser zu geben. Ziehe ein Handtuch über deinen Kopf, um ein Zelt zu bilden, und inhaliere für fünf bis zehn Minuten tief durch deine Nase. Sei nur vorsichtig, damit du dein Gesicht nicht zu nah an das Wasser nimmst.
Mehr Probiotika in Ihrer Ernährung könnten helfen, Allergien zu verhindern. Bildnachweis: Bojarkina Marina / AdobeStock 6. Probiotika zur Vorbeugung
Die Forschung zeigt, dass unsere Hypervigilanz über Keime und Bakterien tatsächlich dazu führen kann, dass mehr Allergien entstehen. Die gute Nachricht ist, dass Probiotika eine neue Möglichkeit zur Vorbeugung und Behandlung von Allergien sein können.
Probiotika werden oft synonym mit der Mikroflora verwendet; oft beinhaltet Probiotika die Mikroflora, die wir in Nahrungsergänzungsmitteln, Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten konsumieren können)
Der Verzehr von Probiotika - insbesondere solchen, die im menschlichen Verdauungstrakt vorkommen - wird dazu beitragen, Ihr inneres Ökosystem und Ihre Immunität zu stärken. Tatsächlich glauben Forscher, dass Probiotika in unserer sterilen modernen Welt die Produktion von Antikörpern bei Babys und Kindern fördern können, die ihnen helfen können, sie vor Allergien zu schützen, die sich später im Leben entwickeln.
Niemand verdient es, in einem Nebel von Niesen, Husten und Augenreiben herumzulaufen, also geh und tauche deine Zehen in eines dieser natürlichen Heilmittel. Bis dahin, Gesundheit!
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Shrankhla Holecek, der Gründer von Uma Oils, wuchs in Indien auf und wuchs in der Wissens- und Kulturtradition von Ayurveda und ganzheitlicher Medizin auf. Verbinde dich mit Shrankhla auf Facebook, Twitter, Pinterest und Instagram.
