Orangen können viele positive Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Sie essen nicht nur einen großen Schub von Vitamin A und C, die Ihre Haut braucht, um gesund zu sein, aber die Zitronensäure, die in den Säften einer Orange gefunden wird, kann in verjüngenden Hautprodukten verwendet werden.
Kollagen-Produktion
Orangen sind reich an Vitamin C, das Ihr Körper braucht, um Kollagen herzustellen. Laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University ist Kollagen eine strukturelle Komponente in Ihren Blutgefäßen, Sehnen und Bändern. Es ist jedoch auch ein wichtiger Teil Ihrer Haut. Die Kollagensynthese verlangsamt sich auf natürliche Weise, wenn Sie älter werden, und die Sonnenexposition im Laufe Ihres Lebens kann die Produktion zusätzlich beeinträchtigen und zu Hautschäden führen. Das Essen einer mittleren Orange liefert Vitamin C und Zitronensäure, die beide die Kollagenproduktion stimulieren können.
Akne-Prävention
Orangen enthalten auch eine hohe Menge an Vitamin A, die Ihre Haut schützt vor eindringenden Bakterien und Viren. Laut den National Institutes of Health wird Vitamin A bei Akne-Behandlungen verwendet. Vitamin C hilft auch, Schwellungen der Haut zu reduzieren, die das Auftreten von Pickeln reduzieren können. Die Zitronensäure in Orangen ist auch Teil der chemischen Gruppe Alpha-Hydroxyl-Säuren, die starke Peelings sind, die abgestorbene Hautzellen entfernen und Ihre Poren reinigen, um Akne zu verhindern.
Altern
Zitronensäure, Teil der Alpha-Hydroxy-Säure-Gruppe, ist eine Schlüsselkomponente in Hautprodukten, die Falten reduzieren und Ihre Haut weich machen. Zitronensäure, die in Orangen, Grapefruits und anderen Zitrusfrüchten vorkommt, wird in chemischen Peelingprodukten verwendet, die tote Zellen entfernen, um Ihre Haut jünger aussehen zu lassen. Darüber hinaus kann Vitamin C, wenn es topisch angewendet wird, die Hautfeuchtigkeit erhöhen, wodurch Falten reduziert werden und ein jugendliches Aussehen entsteht.
Sonnenschutz
Die Antioxidantien Vitamin A und C können auch dazu beitragen, Sonnenschäden zu vermeiden und Ihre Haut vor Krebs und anderen negativen Auswirkungen zu schützen. Laut der University of Maryland Medical Center, Sonneneinstrahlung bricht Vitamin A in Ihrer Haut, was zu Hautschäden führt. Eine Orange kann jedoch helfen, Vitamin A zu ersetzen und Schäden zu reparieren. Darüber hinaus hat Vitamin C nachgewiesen, dass es in der Haut Immunität gegen die Sonne entwickelt, wodurch Schäden von vornherein verhindert werden.
