Es gibt eine Menge über die Venus Williams auf dem Platz - ihre unerschütterliche Konzentration, starke Athletik und spritzige Outfits. All dies hat ihr geholfen, vier Goldmedaillen und 49 Einzeltitel zu gewinnen, darunter sieben Grand-Slam-Einzeltitel von Wimbledon bis zu den US Open.
Wenn sie nicht als eine der besten Tennisspielerinnen der Welt arbeitet, betreibt sie zwei erfolgreiche Unternehmen, darunter eine Sportbekleidungslinie und eine Innenarchitekturfirma.
Aber Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Venus ein eher sanftmütiger Witzbold ist. Und für eine Frau, die so eine heftige Konkurrentin ist, trifft Venus ganz bewusst Lebensentscheidungen und entscheidet sich nur dafür, Dingen nachzugehen, die sie fröhlich machen.
Wusstest du, dass sie einer pflanzlichen Ernährung folgt? SIMPLEASLIFE.COM hatte die Gelegenheit, mit Venus über ihre Rolle als Markenbotschafterin von Silk zu sprechen und dabei zu helfen, alle zu #DoPlants zu ermutigen. Obwohl ihre Ernährung pflanzlichen Ursprungs ist, schätzt sie, dass Silk-Produkte es Menschen ermöglichen, leicht tierische Nebenprodukte für Pflanzen auszutauschen, indem sie eine Diät anpassen. "Es ist nur etwas zu finden, das für dich funktioniert", sagte sie uns.
Was sie vor einem Spiel isst
SIMPLEASLIFE.COM: Erzähle uns, was du isst. Warum entscheiden Sie sich für eine pflanzliche Ernährung? Hast du einen Unterschied bemerkt, seit du Veganer geworden bist?
Venus Williams: Ich habe aus gesundheitlichen Gründen eine pflanzliche Diät begonnen. Ich wollte so gesund wie möglich sein und in der Lage sein, mein bestes für Tennis zu sein.
Ich denke, es gibt einen sehr großen Unterschied. Ich fühle mich energetischer und auch, als Nebenprodukt, habe ich große Haut. Es hat für mich funktioniert und deshalb bin ich geblieben.
LS: Was sind deine Lieblingssnacks?
VW: Definitiv meine Favoriten sind Grünkohl-Chips - aber die schmecken gut! Und getrocknete Kirschen. Das sind meine zwei Favoriten, sicher.
LS: Was ist dein Lieblingsspiel am Spieltag bevor du ein großes Spiel hast?
VW: Vor meinen Spielen liebe ich entweder gebratenen Reis und / oder Ofenkartoffeln oder Süßkartoffeln. Ich möchte sie jedes Mal essen.
LS: Die klingen köstlich. Ich würde gerne gebratenen Reis vor dem Training essen.
VW: Da draußen kann man nicht genug Energie haben, deshalb esse ich normalerweise viel, wenn ich Turniere spiele, und dann neige ich dazu, eine Pause vom Essen zu machen, wenn ich keine Turniere spiele, weil Essen so ein Vollzeitjob ist.
LS: Wie schön, daran zu denken, als Vollzeitjob zu essen. Was bringt mich zu meiner nächsten Frage, wie spielt Essen eine Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr Glück?
VW: Ich mag es nicht, Essen zu essen, das nicht gut schmeckt, egal wie gut es für dich ist. Du musst immer noch glücklich sein und das Essen macht uns glücklich, also, finde deinen glücklichen Platz, was immer du isst ... solange du Pflanzen zu deiner Ernährung hinzufügst.
LS: Iss, um glücklich zu sein. Ich liebe das! Hast du ein Laster? Oder sollen wir es einen "gesunden Genuss" nennen?
VW: Ich mag frittiertes Essen, und ich sage immer: "Pommes sind vegan." Sie sind mein lieblings veganes Essen. Ich habe es definitiv in der Vergangenheit übertrieben. Wir haben alle Dinge, an denen wir arbeiten.
Sie wird nur tun, was sie weiß, dass sie erreichen kann
LS: Was sind Ihre wichtigsten konsistenten, gesunden Gewohnheiten, die den größten Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Glück haben?
VW: Nur immer einschließlich Pflanzen [in ihrer Diät]. Ich finde eine der einfachsten Möglichkeiten, viele von ihnen ist der Smoothie. Ich füge immer etwas Grünes in meinen Smoothies hinzu, auch wenn es ein Ananas-Grünkohl-Smoothie ist. Ich füge Gurken oder Grünkohl oder Spinat oder was auch immer es ist. Neben den Pflanzen, essen die richtigen Zucker, schneiden einfache Zucker und essen Zucker, die mehr natürlich vorkommen.
Schlaf ist wichtig, denke ich, dass jeder nur wiederhergestellt werden kann. Das ist definitiv ein guter.
LS: Was tust du für Selbstpflege und mentales Wohlbefinden?
VW: Für mentales Wohlbefinden versuche ich nur Dinge zu tun, von denen ich weiß, dass ich sie erreichen kann. Wenn ich also etwas zustimme, wie zum Beispiel mein Wort, halte ich es. Ich stimme nicht zu, Dinge zu tun, von denen ich denke, dass sie mich unglücklich machen werden oder ich glaube nicht, dass ich das tatsächlich erreichen kann, das ist für mich sehr wichtig. Ich versuche Dinge zu tun, die ich liebe, und dies in mein Leben zu integrieren.
LS: Das ist eine sehr inspirierende Antwort. Und es ist so einfach, wenn Sie darüber nachdenken. Was magst du außergerichtlich? Wie würdest du dich selbst beschreiben?
VW: Nun, ich bin nicht sehr ernst. Ich scherze viel, das ist so ziemlich alles, was ich den ganzen Tag mache. Ich bin die Person im Hintergrund mit den Einzeilern. Das bin ich, ich bin nur ein bisschen ein Witzbold.
Sie glaubt Druck ist ein Privileg
LS: Wie erleben und behandeln Sie Leistungsangst? Was sind einige Tools, mit denen Sie ruhig bleiben?
VW: Es gibt immer Druck. Es geht nur darum, damit umzugehen. Wenn du etwas tun willst, das dir Spaß macht, dann gibt es Druck - aber du bist bereit, es zu schlagen. Wenn Sie es nicht so genießen, wird der Druck zu unübersichtlich, weil Sie nicht genießen, was Sie tun. Die Motivation, dabei zu sein und etwas zu übertreffen, was man liebt, macht weniger Druck.
Außerdem versuche ich immer, mir keine Sorgen zu machen, besonders wenn ich nichts dagegen tun kann. Ich werde bis ans Ende der Welt gehen, um etwas zu tun, aber wenn ich nicht mehr kann, werde ich mir auch keine Sorgen machen, weil ich alles getan habe.
Und drittens denke ich, dass Druck ein Privileg ist. Es ist ein Privileg, unter Druck zu stehen, denn das bedeutet, dass Sie die Chance bekommen, etwas Großartiges zu tun.
LS: Es ist, als würde man Angst als ein weiteres Gefühl für Aufregung ansehen. Als wäre es eine gute Sache.
VW: Ja, du musst auftauchen, also warum nicht antreten?
Sie plant, im nächsten Jahr den Titel "Best Abs" zu nehmen
LS: Was sind deine Fitness- oder Karriereziele und dein Fokus im nächsten Jahr? Was hoffst du zu erreichen?
VW: Nun, mein Team hat einen wirklich lustigen Witz. Mein Sparringspartner ist extrem fit. Er hat Bauchmuskeln gerissen! Letztes Jahr, bei der Australian Open, haben wir alle das Spiel beobachtet und er wurde zum "besten Körper" des Turniers gewählt! Wir sagen immer, wir nehmen den Titel nächstes Jahr, und das nächste Jahr geht herum und keiner von uns ist bereit. Mein Ziel ist also, dass ich nächstes Jahr den Titel ergattere.
LS: Das wäre fantastisch. Wenn es eine Botschaft gibt, die Sie heute an die Menschen weitergeben wollen, was wäre das?
VW: Ich würde immer sagen, zu essen, was du liebst und mehr Gemüse und Obst und frische Dinge in deine Ernährung zu integrieren - eine Diät aus frischen Zutaten. Und viel Spaß auch.
LS: Ausgezeichneter Rat. Nun, ich hoffe wirklich, dass du nächstes Jahr den Titel für die besten abs nimmst.
VW: Ich werde nach unserem Anruf ein paar Sit-Ups machen.
Was denken Sie?
Hast du neue überraschende Informationen über dein Mädchen Venus erfahren? Wie stellen Sie sicher, dass Pflanzen in Ihre Ernährung integriert werden? Wie gehst du mit "Spielzeit" Druck um?
