Für die meisten Menschen mit Diabetes besteht das größte Gesundheitsrisiko darin, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten und wilde Schwankungen zu vermeiden, die gesundheitliche Komplikationen verursachen können. Diabetiker können versuchen, Psylliumschale als eine Möglichkeit, Blutzuckerspiegel natürlich zu senken. Abgesehen davon, dass sie hilfreich bei der Blutzuckerkontrolle sind, können Flohsamenschalenpräparate der Gesundheit von Diabetikern auch auf andere Weise zugute kommen.
Psylliumschale
Flohsamenschalen, die äußere Schicht von Flohsamen, quillt bei Kontakt mit Wasser auf und wirkt als lösliche Ballaststoffe im Verdauungstrakt. Flohsamenschalen können als loses Pulver gekauft oder zu Tabletten, Kapseln oder Granulat vorgeformt werden. Psyllium kann für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden, einschließlich der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, Reizdarmsyndrom, Verstopfung und Diabetes. Flohsamenschalen müssen mit Wasser eingenommen werden, da sie im Rachen anschwellen und ohne Flüssigkeit eine Verstopfung verursachen können. Einzelpersonen, die Psyllium nehmen, sollten auch sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag trinken.
Blutzucker und Psyllium
Menschen mit Diabetes haben Probleme, genügend Insulin zu produzieren oder das von ihnen produzierte Insulin zu verwenden, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Psyllium zu konsumieren kann eine Möglichkeit sein, Blutzucker zu modulieren. In einer Studie von 1991 im "American Journal of Clinical Nutrition" für Personen mit nicht insulinabhängigem Diabetes wurde festgestellt, dass die Einnahme von Flohsamen mit Frühstück und Abendessen den Anstieg der Glukose nach jeder Mahlzeit während des Tages, einschließlich Mittagessen, reduziert.
Lipid-Level
Zusätzlich zu der blutzuckersenkenden Fähigkeit von Psylliumschale kann diese Faserergänzung auch die Blutfettwerte bei Diabetikern senken. Eine 1999 im "American Journal of Clinical Nutrition" durchgeführte Studie ergab, dass der Gesamtcholesterinspiegel um 8,9 Prozent und der LDL-Cholesterinspiegel um 13 Prozent bei Diabetikern sank, die acht Wochen lang zweimal täglich 5,1 Gramm Psyllium einnahmen, verglichen mit Männern ein Placebo einnehmen. LDL-Cholesterin ist die Art, die zu Herzkrankheiten beiträgt und sich an den Arterienwänden zur Bildung arterieller Plaques anhäuft.
Bedenken
Da Psyllium den Blutzucker senken kann, sollten Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt sprechen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutzuckerspiegel senken sollen. Manche Menschen müssen ihre Dosierung von Medikamenten ändern, wenn sie Psyllium einnehmen. Bei einigen Diabetikern kann die Verwendung von Psyllium die Notwendigkeit von Diabetesmedikamenten reduzieren. Achten Sie darauf, ein Psyllium-Produkt ohne Zuckerzusatz zu wählen, da dies den positiven Effekt von Psyllium auf Ihren Blutzuckerspiegel negieren könnte.
