Obwohl Ihr Baby wahrscheinlich nicht mehr als vier oder fünf Stunden auf einmal schläft, ist die Zeit, in der es schläft, von entscheidender Bedeutung für seine Gesundheit, sein Wachstum und seine Entwicklung. Wenn ihr Schlaf unterbrochen wird, kann das ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Mehrere Faktoren, einschließlich Krankheit, zu viel Schlaf während des Tages und Trennungsangst, können zu Schlafunterbrechungen beitragen, aber egal was sie verursacht, kann unterbrochener Schlummer mehrere Effekte haben.
Crankiness und Reizbarkeit
Wenn die normale Schlafenszeit Ihres Babys unterbrochen wird, erhält sie nicht den guten, guten Schlaf, den sie am nächsten Tag ausgeruht haben muss. Laut dem Kinderarzt Marc Weissbluth, Autor des Buches "Gesunde Schlafgewohnheiten, glückliche Zwillinge", sind Babys, die oft aufwachen, wenn sie normalerweise gut schlafen würden, eher verschroben und sind weniger in der Lage, mit den Ereignissen fertig zu werden des Tages. Unterbrochener Schlaf erschwert Ihrem Baby außerdem ein gutes Nickerchen, was das Problem weiter verschärft und sie noch reizbarer machen kann. Mangel an Schlaf könnte sie dazu bringen, für längere Zeit zu weinen.
Mangel an Enthusiasmus
Müde Babys sind nicht so daran interessiert zu spielen oder neue Aktivitäten auszuprobieren wie ausgeruhte Babys. Wenn der Schlaf Ihres Babys aus irgendeinem Grund in der Nacht unterbrochen wird, erwarten Sie, dass er nicht geduldig oder energisch genug sein wird, um sein normales Selbst zu sein. Weissbluth merkt an, dass müde Babys oft weniger anpassungsfähig sind, was es schwierig machen wird, Ihr Kind für etwas Unterhaltendes zu interessieren. Müde Babys sind laut Weissbluth auch intensiver und ängstlicher als ausgeruhte Babys. Eine Studie der Stanford University aus dem Jahr 2011 hat herausgefunden, dass Schlafmangel die Gedächtnisretention und -funktion beeinträchtigt. Obwohl die Studie mit Mäusen durchgeführt wurde, deutet dies darauf hin, dass ähnliche Effekte für Menschen auftreten, was bedeutet, dass unterbrochener Schlaf das Gehirnwachstum und die kognitive Entwicklung Ihres Babys beeinflussen kann.
Depressives Immunsystem
Wenn Ihr Baby nicht genug Schlaf bekommt, leidet sein Immunsystem, was bedeutet, dass es anfälliger für Erkältungen oder Grippe ist. Weißbluth berichtet, dass chronisch unterbrochener Schlaf oder Schlafstörungen, die regelmäßig auftreten, Kopfschmerzen und Körperschmerzen verursachen können. Ihr Baby könnte auch Magenprobleme, erhöhte Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck und Muskelverspannungen entwickeln, wenn ihr Schlaf regelmäßig unterbrochen wird. Schlafmangel kann auch die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen, was zu einem erhöhten Risiko für Diabetes und Fettleibigkeit beiträgt.
Tipps und Vorschläge
Der beste Weg, Schlafunterbrechungen zu beseitigen, ist, Ihrem Baby beizubringen, sich wieder einzuschläfern. Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Baby zu schaukeln oder zu füttern, um zu schlafen, denn wenn er nachts aufwacht, wird er Sie brauchen, um das Gleiche zu tun, um wieder einzuschlafen. Stattdessen schaukeln oder füttern Sie ihn, bis er schläfrig ist, und sie legen ihn in seine Wiege, damit er alleine einschlafen kann. Minimieren Sie Unterbrechungen, indem Sie eine ruhige Schlafumgebung schaffen. Halten Sie den Geräuschpegel im Schlafzimmer Ihres Babys niedrig und halten Sie den Raum auf einer angenehmen Temperatur. Erstellen Sie einen Schlafplan, damit Ihr Baby jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen geht. Dies wird seinen Körper trainieren, wenn es Zeit ist zu schlafen und wird auch mehr erholsamen Schlaf fördern.
