Das Erbrechen wird vom Gehirn gesteuert, nicht vom Magen, aber die meisten Episoden werden durch Lebensmittelkrankheiten oder leichte Magenviren verursacht. Es kann mit oder ohne Übelkeit auftreten und kann einem erhöhten Speichelfluss vorausgehen. Erbrechen an sich ist nicht gefährlich, kann aber zur Dehydrierung führen. Die Rehydratation muss sorgfältig durchgeführt werden, um zu vermeiden, dass eine weitere Episode ausgelöst und der Magen von den verbrauchten Flüssigkeiten entleert wird. In einigen Fällen kann Erbrechen ein Symptom für ein größeres Problem sein. Achten Sie also auf andere Symptome, wenn Sie versuchen, zu rehydrieren.
Schritt 1
Warten Sie, bis das Erbrechen aufhört. Wenn Ihnen immer noch übel wird, besteht die Möglichkeit, dass Sie sich nach der Einnahme von Flüssigkeit erneut erbrechen und dadurch den Vorteil der Flüssigkeit verlieren. Geben Sie Ihrem Magen etwas Zeit, sich zu beruhigen.
Schritt 2
1 TL trinken. kalte, klare Flüssigkeit wie Wasser, Tee oder ein Sportgetränk mit Elektrolyten. Wenn Sie denken, dass Sie in der Lage sind, Süße zu tolerieren, versuchen Sie Ginger Ale; der Ingwer kann auch helfen, Ihren Magen zu beruhigen.
Schritt 3
Nimm 1 TL. von kalter klarer Flüssigkeit alle 10 Minuten. Wenn es unten zu bleiben scheint, erhöhen Sie auf 1 EL. jede halbe Stunde. Wenn die Flüssigkeit nicht unten bleibt, versuchen Sie, dass sich ein Eischip auf Ihrer Zunge auflöst.
Schritt 4
Erhöhen Sie die Menge, die Sie langsam trinken, und ziehen Sie sie beim ersten Anzeichen von Übelkeit zurück. Nachdem Sie etwa eine Stunde lang erfolgreich kleine Flüssigkeitsmengen eingenommen haben, füllen Sie ein kleines Glas mit Ihrem kalten, klaren Getränk Ihrer Wahl und trinken es langsam.
Schritt 5
Bleiben Sie aufrecht, während Sie Flüssigkeiten nehmen. Andernfalls können Sie einschlafen und sich übergeben, wodurch etwas von dem Erbrochenen in Ihre Luftröhre gelangen kann.
Schritt 6
Vermeiden Sie Essen, bis Sie sechs Stunden lang ohne Erbrechen Flüssigkeit eingenommen haben. Dann fangen Sie an, kleine Mengen mildes Essen wie weiße Cracker oder einfache Nudeln zu knabbern.
Tipps
- Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn das Erbrechen länger als 24 Stunden andauert, von starken Schmerzen und Kopfschmerzen begleitet wird oder Blut oder Galle enthält.
Warnungen
- Wenn Sie vermuten, dass das Erbrechen durch Einnahme einer Chemikalie oder Einnahme zu vieler Medikamente verursacht wurde, rufen Sie das Giftkontrollzentrum und den Notruf 911 an. Bewahren Sie den Chemikalienbehälter bei sich auf, damit Sie den Ärzten genau sagen können, welche Chemikalie Sie eingenommen haben.
