Während ein gelegentlicher Cocktail möglicherweise kein gesundheitliches Problem darstellt, kann übermäßiger Alkoholkonsum ernsthafte Risiken für Ihre Gesundheit, einschließlich der Gesundheit Ihres Verdauungssystems, verursachen. Alkohol zu trinken kann das natürliche Gleichgewicht Ihres Verdauungstraktes stören und das Risiko von Geschwüren erhöhen. Probiotika können helfen, die Schäden von Alkohol entgegenzuwirken und dabei helfen, ein optimales Maß an gesunden Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wiederherzustellen.
Alkohol
Der Konsum von Alkohol erhöht das Risiko für Gastritis und Magengeschwüre, eine Art von offenen Wunden in Ihrem Verdauungstrakt. Alkohol neigt dazu, die Menge an Säure zu erhöhen, die Ihr Magen produziert. Dieses Getränk ist einer der Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von Gastritis, eine Erkrankung, die Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen verursachen kann. Alkohol kann die Schleimhäute in Ihrem Magen erodieren, was zu Reizungen, Entzündungen und Blutungen führt. Neben der Bildung in der Magenschleimhaut bilden sich Magengeschwüre im oberen Teil des Dünndarms und entlang der Innenseite der Speiseröhre. Zwölffingerdarmgeschwür ist die Bezeichnung für ein Magengeschwür im Dünndarm. Bauchschmerzen sind das häufigste Symptom von Magengeschwüren.
Probiotika
Probiotika sind nützliche Mikroorganismen, die den Bakterien ähnlich sind, die natürlich in Ihrem Verdauungstrakt vorkommen. Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium bifidus sind zwei Arten nützlicher Bakterien. Nahrungsmittelquellen von Probiotika umfassen Joghurt, Tempeh, fermentierte Milch und bestimmte Sojaprodukte und Saftgetränke. Das Essen dieser Nahrungsmittel oder die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, das natürliche Niveau der Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wiederherzustellen.
Dosis
Das University of Maryland Medical Center empfiehlt die Einnahme eines probiotischen Supplements, das bis zu 10 Milliarden koloniebildende Einheiten (CFUs) pro Tag enthält. Einige probiotische Ergänzungen erfordern Kühlung, um sie frisch und aktiv zu halten.
Vorsichtsmaßnahmen
Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie ein Geschwür haben oder wenn Sie Bauchschmerzen haben, besonders nach dem Konsum von Alkohol. Obwohl die Verwendung von Probiotika zur Wiederherstellung der natürlichen Flora in Ihrem Darm beitragen kann, kann übermäßiger Alkoholkonsum andere Organe und Gewebe schädigen sowie Ihre Arbeit und Beziehungen beeinträchtigen. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren. Probiotika verursachen selten Nebenwirkungen, obwohl bei einigen Menschen Blähungen und Blähungen auftreten können.
