Symptome von Benommenheit und Müdigkeit während einer Erkältung sind ungefähr so häufig wie die Kälte selbst. Während einige Erkältungen mehr Husten und andere mehr Schmerzen im Bereich der Nasennebenhöhlen haben, scheint es, dass das Gefühl, müde und schwindelig zu sein, bis zu einem gewissen Grad konstante Merkmale sind. Beide Symptome sind in der Regel vorübergehend und zerstreuen sich nach ein paar Tagen. Die Menge an Ruhe und Flüssigkeit, die Sie bekommen, wenn Sie an Erkältung erkrankt sind, ist oft ein entscheidender Faktor dafür, wie müde und benommen Sie sich fühlen.
Benommenheit während einer Erkältung
MedlinePlus, ein Service der National Institutes of Health, erklärt, dass Gefühle von Benommenheit normalerweise ein Zeichen dafür sind, dass das Gehirn nicht genug Blut bekommt. Viele Bedingungen können dazu führen, einschließlich Fieber und Infektionen, die beide typisch für eine Erkältung sind. Da die Abwehrkräfte des Körpers zur Bekämpfung der Krankheit umgeleitet werden, können verschiedene Prozesse, einschließlich Fieber, niedriger Blutdruck und Dehydratation, das Gefühl schwindlig machen. Die American Heart Association weist darauf hin, dass schon leichte Dehydratation einen Blutdruckabfall bewirken kann. Die Nebenwirkungen einiger Erkältungsmittel umfassen häufig Schwindel oder Benommenheit.
Müdigkeit während einer Erkältung
Unglücklicherweise ist das Gefühl müde oder erschöpft oft ein zentrales Merkmal von Erkältung. Die Immunantwort des Körpers erfordert Energie und der Prozess der Infektionsbekämpfung kann dazu führen, dass sich ein Mensch ausgelaugt fühlt. Schlafstörungen aufgrund von Husten und anderen respiratorischen Symptomen können das Gefühl von Müdigkeit verstärken. Dehydration kann eine ähnliche Wirkung haben. Wenn man bei Erkältung an die Arbeit geht, kann das die Müdigkeit stark erhöhen und eine Person dazu bringen, sich so zu fühlen, als würde sie "leer rennen".
Was kann helfen?
Zwei sehr wirksame Mittel zur Linderung von Müdigkeit und Benommenheit durch eine Erkältung sind zusätzliche Ruhe und Flüssigkeitszufuhr. Für beschäftigte Erwachsene mag es schwierig sein, langsamer zu werden und sich Zeit für die Selbstpflege zu nehmen, aber das kann sich schneller auszahlen, wenn es darum geht, jeden Tag gut und voll engagiert zu sein. Ein oder zwei Tage Schlaf, Hydratation und Reparatur sind eine ideale Antwort. Überprüfen Sie auch Informationen über Erkältungen und achten Sie sorgfältig auf Nebenwirkungen von Schwindel. Es ist wichtig, langsam vom Sitzen oder Liegen aufzusteigen, um den plötzlichen Blutdruckwechsel zu vermeiden, der oft dem Gefühl des Schwindels vorausgeht. Schließlich trinken mindestens acht bis 10 8-Unzen. Gläser Flüssigkeit jeden Tag hilft, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.
