Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird, die sich an der Basis des Gehirns befindet. Melatonin kann dazu beitragen, dass Ihr Körper nachts schlafen und morgens aufwachen kann. Es kann auch helfen, den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers zu halten, der im Grunde die natürliche Uhr Ihres Körpers ist. Ihr Melatoninspiegel kann mit zunehmendem Alter abnehmen, was es für Sie schwieriger machen kann, mit zunehmendem Alter zu schlafen.
Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird, die sich an der Basis des Gehirns befindet. Melatonin kann dazu beitragen, dass Ihr Körper nachts schlafen und morgens aufwachen kann. Es kann auch helfen, den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers zu halten, der im Grunde die natürliche Uhr Ihres Körpers ist. Ihr Melatoninspiegel kann mit zunehmendem Alter abnehmen, was es für Sie schwieriger machen kann, mit zunehmendem Alter zu schlafen.
