Wie alles, was es wert ist, im Leben zu haben, braucht es eine Menge Zeit und Mühe, um eine makellose Haut zu erhalten. Es ist also unmöglich, Ihren Teint in nur einem Tag perfekt aussehen zu lassen. Aber nehmen Sie einige Änderungen an Ihrer Hautpflege, Make-up-Gewohnheiten und Ernährung, und Sie werden wahrscheinlich einen wesentlichen Unterschied rechtzeitig sehen.
Hautpflege-Grundlagen
Die besten Gesichtsprodukte hängen von Ihrem Hauttyp ab, aber wenn Sie einen als täglichen Reiniger wählen, achten Sie auf die Inhaltsstoffe. Suchen Sie nach milden Produkten mit Tiefenreinigern wie Kaolin, einem speziellen Ton-Extrakt, der seit Jahrhunderten als Schönheitshilfsmittel verwendet wird. Reinigungsmittel mit Benzoylperoxid sind ideal für die Behandlung von entzündlichen Akne (rote Pickel), während diejenigen mit Salicylsäure sind in der Regel weniger empfindlich auf empfindliche Haut und ideal für die Bekämpfung von Komedonen Akne (Whiteheads und Mitessern). Um die bestmöglichen Langzeitergebnisse für Ihren Hauttyp zu erhalten, wenden Sie sich an einen Dermatologen.
Make-up-Angelegenheiten
Anstatt auf einer vollen Fläche des Fundaments zu glätten, behandeln Sie dunkle oder rote Flecken vor Ort. Achten Sie darauf, dass Ihre Produkte als "ölfrei" und "nicht-komedogen" gekennzeichnet sind, um das Auftreten von verstopften Poren und daraus resultierenden Ausbrüchen zu reduzieren. Obwohl Make-up tagsüber schnell repariert wird, kann es für Ihre Haut schädlich sein, wenn Sie es über Nacht lassen - waschen Sie immer den Schmutz und das Öl vor dem Schlafengehen ab.
Diät-Details
Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate, die Ihren Insulinspiegel erhöhen. Die Forschung legt nahe, dass dies Reaktionen verursacht, die zu Ausbrüchen führen. Laden Sie Proteine, Früchte und Gemüse auf und trinken Sie viel Wasser, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte und machen Sie Mandeln Ihren Nachmittag Pick-up statt Chips oder einen Keks.
