Kalium-Toxizität hat schwerwiegende Folgen. Normale Ergänzungsdosen können auch Nebenwirkungen verursachen. Um eine Überdosierung zu verhindern, können in den USA einzelne Kaliumtabletten nicht mehr als 99 Milligramm des Nährstoffs enthalten. Hersteller geben allgemeine Dosierungsrichtlinien vor. Ein Supplementhersteller schlägt eine 99-mg-Kapsel bis zu fünf Mal täglich vor, während ein anderer täglich eine 99-Milligramm-Pille empfiehlt. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viele Tabletten Ihr bestimmter Zustand täglich benötigt.
Empfohlene Kaliumaufnahme
Das Food and Nutrition Board des Institute of Medicine gibt Empfehlungen zur täglichen Kaliumzufuhr nach Altersgruppen. Die Werte, die die Organisation präsentiert, schließen Kalium ein, den Sie von Nahrungsmitteln und Ergänzungen erhalten. Neugeborene für Babys im Alter von 6 Monaten benötigen täglich 400 Milligramm Kalium aus Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Ältere Babys benötigten täglich 700 Milligramm. Wenn sie 1 Jahr alt werden, brauchen Kinder 3.000 Milligramm Kalium. Das ändert sich im Alter von 4 Jahren, wenn sie anfangen, 3.800 Milligramm des Nährstoffes zu benötigen. Kinder zwischen 9 und 13 Jahren brauchen 4.500 Milligramm. Von 14 Jahren bis zum Erwachsenenalter benötigt jeder 4.700 Milligramm Kalium täglich. Eine 99-Milligramm-Tablette fällt unter diese Aufnahme, aber wenn Sie es zu Ihrer Gesamtaufnahme von Kalium aus Lebensmitteln für einen Tag hinzufügen, können Sie feststellen, dass die Pille einen Überschuss verursacht.
Nebenwirkungen
Nahrungsergänzung ohne Mineralstoffmangel kann die Kaliumkonzentration in Ihrem Blutkreislauf auf ein toxisches Niveau anheben. Zu viel Kalium, ein Zustand, der als Hyperkaliämie bekannt ist, ist das ernsthafteste Problem bei der Einnahme von Kaliumtabletten. Andere mögliche negative Reaktionen, die nicht mit übermäßigem Kalium verbunden sind, sind Bauchschmerzen, Durchfall, Erbrechen und Übelkeit. Darmgeschwüre sind ebenfalls möglich.
Hyperkaliämie
Hyperkaliämie tritt auf, wenn die Menge an Kalium in Ihrem Blutstrom 4,8 Milliäquivalente pro Liter übersteigt. Wenn Ihre Kaliumkonzentration über 6,0 Milliäquivalente pro Liter ansteigt, benötigen Sie dringend Pflege. Der Zustand verursacht Muskelermüdung, Schwäche und Lähmung progressiv. Als Folge können Sie auch einen abnormalen Herzschlag entwickeln, der zu einem Herzstillstand führen kann. Zu viele Kaliumpräparate können diesen Zustand verursachen, aber es ist unwahrscheinlich, dass es zu viele kaliumreiche Nahrungsmittel enthält.
Wann zu ergänzen
Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wann Sie Tabletten zur Kaliumergänzung benötigen und wie viele Tabletten Sie täglich einnehmen sollten. Normalerweise verschreibt sie die Pille, um einen Mangel des Minerals zu behandeln. Wenn Sie irgendeine Art von Darmentzündung haben, können Sie nicht in der Lage sein, Kalium aus den Nahrungsmitteln zu extrahieren, die Sie essen. In diesem Fall behandeln und verhindern die Tabletten einen Mangel.
