Wurst ist nicht gerade ein gesundes Essen; Es ist mit Fett, Konservierungsstoffen und Füllstoffen gefüllt, und es ist ein relativ kalorienreicher Artikel. Die Entscheidung für Putenwurst über eine traditionellere Variante mit Schweinefleisch oder anderem roten Fleisch ist gesünder, da der Truthahn schlanker und kalorienärmer ist. Putenwurst ist eine einfache, bequeme Art, Ihrem Frühstück oder anderen Speisen Protein hinzuzufügen, da es bereits zusammengebaut und gewürzt ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Wurst vollständig durchzukochen, und Sie können das mit minimalem Durcheinander und Schwierigkeiten tun, indem Sie es im Ofen backen.
Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad Fahrenheit für ungefähr 20 Minuten vor. Kochen Sie die Wurst nicht bei hohen Temperaturen oder Sie riskieren, die Hülle zu bersten. Das kann unordentlich sein, und Sie verlieren Feuchtigkeit und Geschmack durch irgendwelche Löcher im Gehäuse.
Schritt 2
Schneiden Sie mehrere Truthahnwurstglieder mit einem scharfen Messer auseinander. Bürsten Sie sie mit etwas Speiseöl oder zerlassener Butter - vorzugsweise ungesalzen, da Wurst normalerweise ziemlich salzig ist -, damit sie im Ofen braun werden.
Schritt 3
Den Rost einer Bratpfanne einfetten und die Würste aufreihen, ohne dass sie sich berühren. Alternativ ein Backblech leicht einfetten und mit einer in große Stücke geschnittenen Schicht Paprika und roter Zwiebel bedecken. Etwas Öl und ein wenig Balsamico übergießen, etwas Salz und Pfeffer darüber streuen und die Würstchen darauf legen.
Schritt 4
Legen Sie die Würstchen in die Mitte des Ofens. Drehen Sie sie nach etwa 15 Minuten um, um das Garen zu erleichtern und Verbrennungen aus dem Rost zu vermeiden.
Schritt 5
Backen Sie die Truthahnwürste bis 165 F, gemessen mit einem Nahrungsthermometer. Es sollte ungefähr 25 Minuten dauern, und die Säfte sollten frei laufen, wenn Sie in eine völlig gekochte Wurst schneiden.
Dinge, die du brauchen wirst
- Messer
- Kochbürste
- Speiseöl oder geschmolzene Butter
- Brat- oder Backblech und Alufolie
- Paprika und Zwiebel (optional)
- Balsamico-Essig (optional)
- Salz und Pfeffer (optional)
- Fleischthermometer
Tipps
- Frische Truthahnwurst unter 40 F lagern.
Warnungen
- Kleben Sie Ihre Würstchen nicht mit einer Gabel, um sie zu handhaben oder auf andere Weise ihre Gehäuse zu durchstechen, bevor Sie sie kochen. Wenn Sie das tun, entweichen Säfte, die Feuchtigkeit und Geschmack liefern, während des Kochens der Wurst.
