Name: Evan S.
Alter: 42
Anzahl der gerauchten Jahre: 17
Rauchfrei seit: 31. Dezember 2010
Meine Geschichte
Ich war 17 Jahre lang Raucher. Ich brachte mich dazu zu denken, dass niemand wusste, dass ich rauchte. Ich weiß jetzt, dass du nur noch riechen musstest, um mein Geheimnis zu erfahren. In den letzten 10 dieser 17 Jahre versuchte ich fast jeden Tag aufzuhören. Als erstes würde ich morgens meine Zigarettenschachtel wegwerfen, aber gegen Mittag würde ich eine neue kaufen.
Im Dezember 2010 wiederholte meine Ärztin die Worte, die ich schon oft von ihr gehört hatte: "Sie müssen mit dem Rauchen aufhören." Aus irgendeinem Grund teilte sie mir dieses Mal mit, dass die Krankenkasse ihr 10 Dollar dafür bezahlte, dass sie diese fünf einfachen Worte gesagt und es mit "Rauchen aufhören, Beratung" versehen hatte. Als Versicherungsagent brachte dieses Wissen mein Blut zum kochen. Kein Wunder, dass die Prämien so hoch sind! Ironischerweise lernte ich mehr über diese zehn Dollar als über das Geld, das ich für Zigaretten ausgegeben habe, was mich schließlich dazu motivierte, nachhaltige Maßnahmen zu ergreifen.
Ich war bereits seit 2009 Mitglied bei SIMPLEASLIFE.COM und versuchte, mit dem MyPlate-Kalorien-Tracker gesund zu werden und Gewicht zu verlieren. Ich hatte eine Anzeige für die App MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking auf der Website bemerkt. Ich habe alles andere versucht, also warum nicht versuchen?
In der Vergangenheit hatte ich viele der populären Wege ausprobiert, mit dem Rauchen aufzuhören - Wellbutrin, Zyban, CHANTIX, Nikotinpflaster, Pastillen und Kaugummi, die kalte Truthahnabstinenz - nichts hatte für mich funktioniert. Irgendwie blieben diese fünf Worte meines Arztes, ihre "Raucherentwöhnung", in meinem Kopf haften. Ich lud die App herunter, kaufte Nikotinkaugummi und entschied, dass sobald der Ball am Neujahrstag auf dem Times Square fiel, ich rauchfrei wäre!
Ich habe am 31. Dezember 2010 um 23:59 Uhr meine letzte Zigarette rausgeschmissen, und seitdem hatte ich keinen einzigen Zug mehr.
Mein Wendepunkt
Nachdem ich ungefähr drei Monate rauchfrei war, beschlossen meine Frau und ich, nach zehn Jahren Ehe die Scheidung einzureichen. Mein Leben zerfiel und ich wusste, dass Rauchen nichts verbessern würde. Ich entschied dann und dort, dass mir nichts wichtiger war, als rauchfrei zu bleiben! Ich schaffte es durch diese turbulente Zeit ohne zu rauchen, und ich war stärker dafür. Das ist eine meiner größten Leistungen bis heute!
Mein Unterstützungssystem
Ich hatte fast keine "echte" Unterstützung in meinem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. Meine Ehe brach auseinander, und meine Ex-Frau war eine Kettenraucherin, die nicht die Absicht hatte, jemals aufzugeben. Meine größte Unterstützung war die Online-Community, die ich durch die MyQuit Coach App entdeckt habe. Sie erwiesen sich als die verständnisvollste, unterstützendste, nicht wertende Gruppe von Menschen, und das machte den größten Unterschied in der Welt für meinen langfristigen Erfolg.
Meine größte Herausforderung
Raucher zu sein, braucht viel Zeit. Ich musste immer darüber nachdenken, wie, wann und wo ich einen Rauch holen konnte, und dementsprechend planen, um sicher zu sein, dass ich meinen Zeitplan einhalten konnte. Die größte Herausforderung für mich, nachdem ich aufgehört hatte, herauszufinden, was ich mit der zusätzlichen Zeit tun sollte, die ich gewonnen habe, ganz zu schweigen davon, was ich mit meinen Händen tun sollte, die gewohnt waren, eine Zigarette zu halten. Es war wichtig, meine täglichen Routinen neu zu strukturieren und diese tief verwurzelten Gewohnheiten zu stören, um erfolgreich zu sein.
Mein Geheimnis zum Erfolg
Ehrlich gesagt war das größte Geheimnis meines Erfolges die MyQuit Coach App, die mich in das SIMPLEASLIFE.COM Quit Smoking Community Message Board einführte. Es war die einzige Variable, die sich in meinen wiederholten Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, geändert hatte, und das machte den entscheidenden Unterschied für mich. Diesmal hatte ich die Quit Smoking Community hinter und neben mir jeden Schritt des Weges. Die Bindung und Unterstützung, die wir teilen, existiert noch heute.
Wie ich bleiben viele Mitglieder lange, nachdem sie erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, um sie zu bezahlen und andere bei ihren Bemühungen zu unterstützen. Wir alle teilen und verstehen die alltäglichen Kämpfe in diesem Nikotinkampf, und es ist von unschätzbarem Wert, dass wir uns auf dieser Reise gegenseitig unterstützen.
Mein Rat an andere
Hör niemals auf aufzuhören !! Jeder gescheiterte Versuch ist eine Lernerfahrung und bringt Sie Ihrem endgültigen, lebenslangen Abbruch einen Schritt näher. Ich brauchte 10 Jahre fast täglicher Versuche, diese Schlacht endlich zu gewinnen, aber es war es wert! Ich bin hier um es dir zu sagen - es kann gemacht werden, und es wird einfacher!
Bleib positiv, bleib beschäftigt und sei nett zu dir selbst. Du kannst es schaffen!!
Reader Update - Nachdem Evans Arzt im Dezember 2013 seine Besorgnis über die Auswirkungen seines Gewichts auf seinen hohen Blutdruck und seinen Cholesterinspiegel geäußert hatte, beschloss Evan, dass es an der Zeit war, wieder die Kontrolle über seine Gesundheit zu übernehmen. Am Neujahrstag 2014 fing Evan an, den SIMPLEASLIFE MyPlate-Kalorien-Tracker zu verfolgen und verlor in den nächsten Monaten 40 Pfund! Lesen Sie Evans Geschichte darüber, wie SIMPLEASLIFE.COM sein Leben zum zweiten Mal hier gerettet hat!
