Die meisten Menschen erleben ab und zu etwas Eifersucht, sei es durch Konkurrenz mit einem Geschwister oder Mitarbeiter oder durch Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung einer romantischen Beziehung. Ein eifersüchtiges Hin und Her ist ein normaler Teil des Lebens, bemerkt die klinische Psychologin Lisa Firestone, Mitautorin von "Conquer Your Critical Inner Voice". Unabhängig von der Quelle der eifersüchtigen Gefühle, erleben Sie viele der gleichen Symptome.
Misstrauen und Angst
Eifersucht entsteht aus Misstrauen und Angst in einer Beziehung, so die Psychologin Susan Heitler, Autorin von "From Conflict to Resolution". Bei Kindern könnte ein Kind Angst haben, dass ein Elternteil ein Geschwisterkind mehr liebt und daher das eifersüchtige Kind weniger liebt. In einer romantischen Beziehung magst du befürchten, dass ein Rivale deinen Partner stehlen wird oder dass der Partner sich zu einem anderen hingezogen fühlt und dich vielleicht verlässt. Eifersucht zeigt Besorgnis über das Beziehungsergebnis. Angst und Misstrauen können sich aufgrund einer echten Bedrohung, einer eingebildeten oder einer Projektion deiner eigenen Gefühle für jemanden, der dich dazu verleitet, untreu zu werden, manifestieren.
Selbstbild-Symptome
Eifersucht manifestiert sich oft als ein schlechtes Selbstbild, Ärger gegenüber wem auch immer deine Beziehung bedroht, Traurigkeit, Unsicherheit in der Beziehung, Scham und selbstkritische Gedanken, sagt Therapeutin und lizenzierte Beraterin Kim Olver. Ihre negative Reaktion könnte sogar zu Depressionen führen, schlagen die Autoren Michael Kingham und Harvey Gordon in einem Artikel von 2004 "Advances in Psychiatric Treatment" vor.
Handlungen, die durch Eifersucht ausgelöst werden
In einer romantischen Beziehung könnten Sie als Reaktion auf Eifersucht sehr wachsam sein. Sie können dies zeigen, indem Sie die Bewegungen Ihres Partners, die Kommunikation und die Internethistorie überwachen, Ihren Partner ausspionieren oder in die Privatsphäre Ihres Partners eindringen, um festzustellen, wer Ihr Rivale ist oder ob Ihr Partner untreu ist. Sie könnten die Bemühungen eines Rivalen in einer Arbeitsbeziehung sabotieren. Diese Maßnahmen sind negativ und dürften die Situation nicht verbessern. Verbessern Sie Ihr Selbstbild durch positive Selbstgespräche und indem Sie bessere Entscheidungen treffen, die Ihrem Partner oder Kollegen zugute kommen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Gründe, warum Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung bedroht ist. Sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn Sie die eifersüchtigen Handlungen nicht beenden können, wenn keine wirkliche Bedrohung besteht oder Ihre Handlungen in keinem Verhältnis zur Bedrohung stehen.
Gefährliche Eifersucht
Die Symptome und die daraus resultierenden Handlungen morbider Eifersucht gehen über normale Grenzen hinaus. Sie könnten aufdringliche und übertriebene Gedanken erleben, sich von der sexuellen Treue Ihres Partners in Anspruch nehmen, die ausschließlichen Besitzansprüche auf die romantischen Gefühle Ihres Partners geltend machen und sich irrational verhalten, indem Sie Ihren Partner der Untreue beschuldigen, wenn laut Kingham und Gordon keine Beweise vorliegen. Sie könnten untreues Verhalten auf Ihrem Partner wegen untreuem Verhalten von einem früheren Partner oder einem Elternteil projizieren. In einigen Fällen führt morbide Eifersucht zu gefährlichen Verhaltensweisen, die Sie und Ihren Partner gefährden. Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie professionelle Hilfe, um Ihr Bedürfnis, Ihren Partner zu kontrollieren und Ihre Wut zu bewältigen, zu überwinden.
