Lamaze-Atmung ist eine Technik, mit der Sie sich während der Wehen entspannen können. Wenn Sie eine Mutter zum ersten Mal sind, ist es wahrscheinlich, dass der unbekannte Schmerz im Zusammenhang mit der Arbeit den Arbeitsprozess beklagt. Lamaze-Atmung ist ein Mechanismus, mit dem Sie die Wahrnehmung von Schmerzen im Zusammenhang mit der Geburt verringern können, laut Kids Health.
Verstehen Sie die Technik
Dr. Ferdinand Lamaze, ein französischer Geburtshelfer, leistete Ende der 1950er Jahre Pionierarbeit bei der Lamaze-Atemtechnik, so Baby Center. Obwohl die Methode ursprünglich nur als Atemtechniken zur Linderung von Wehen eingesetzt wurde, wurde die Lamaze-Technik um Bildungs- und Unterstützungskomponenten erweitert. Heute ist die Lamaze-Technik laut Kids Health eine der beliebtesten in den Vereinigten Staaten.
Die Mission von Lamaze International ist es, "natürliche, sichere und gesunde Geburt durch Bildung und Fürsprache durch die engagierten Bemühungen von professionellen Erziehern, Erbringern und Eltern zu fördern, zu unterstützen und zu schützen", so Lamaze International. Der Lamaze-Ansatz betont die Rechte von Frauen, Entscheidungen zu treffen, die für sie am besten sind, und die Wünsche, die sie hinsichtlich der Art ihrer Geburt haben.
Lernen durch Anleitung
Sie und ein Partner lernen Lamaze-Atemtechniken durch Lehrgänge, nach Baby Center. Die Kurse sind in der Regel 12 Stunden und werden klein gehalten - in der Regel nicht mehr als 12 Paare für jede Klasse. Zu den besprochenen Themen gehören fokussiertes Atmen, Entspannungstechniken, Kommunikation mit einem Gesundheitsteam und Aufklärung über Möglichkeiten der Schmerztherapie. Nach der Geburt wird auch diskutiert - Stillen und Interaktion mit Ihrem Baby werden ebenfalls gelehrt.
Atmungstechniken
Lamaze-Atemtechniken verwenden mehrere Atemmuster, um die Entspannung zu fördern, entsprechend der Schwangerschaftsdauer. Beispiele für Atemmuster sind das Einatmen für fünf Sekunden und das Ausatmen für fünf Sekunden. Eine weitere Option sind die zwei kurzen Atemzüge, dann eine tiefe Atemübung, die wie "hee hee hooooo" klingt. Der letzte Atemzug sollte durch den Mund ausgelöst werden. Diese stellen einige der Lamaze-Atemübungen dar, die während der Geburt verwendet werden.
Bei richtiger Anwendung sind die Lamaze-Atemtechniken so konzipiert, dass Sie sich auf das Atmen konzentrieren können - nicht auf Schmerzen, die während der Geburt auftreten, so Modern Stork. Lamaze wurde entwickelt, um Ihre Energie während der Geburt zu erhalten - dies hilft, die Erschöpfung nach der Geburt zu reduzieren. Außerdem arbeiten Sie mit einem Partner für Ihre Lamaze-Sitzung, sodass Ihr Partner in die Geburtserfahrung einbezogen werden kann.
