Übung kann Akneläsionen auf der Haut verursachen oder verschlimmern. Dies ist weil Übung Prozesse auslöst, die oft mit Akne verbunden sind. Dies sollte Sie jedoch nicht vom Training abhalten, wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Haut unberührt zu halten. Die richtige Hygiene sollte ausreichen, um den durch das Training verursachten Beeinträchtigungen entgegenzuwirken.
Akne-Risikofaktoren
Laut MayoClinic.com können mehrere Dinge zu Akne auf der Haut beitragen. Abgestorbene Hautzellen, die auf der Haut verbleiben, können das darunter liegende Öl einfangen, die Haut verschlimmern und die Poren verstopfen. Wenn die Poren vollständig verstopft sind, können sie zu Pusteln werden. Bakterien sind auch eine häufige Ursache; diese befinden sich auf der Oberfläche Ihrer Haut, können aber in eine offene Wunde eindringen. Stress ist manchmal auch eine Ursache.
Drüsensekretion
Talgöl und Schweiß werden normalerweise durch die Poren auf Ihrer Haut ausgeschieden. Bei der Ausübung werden diese jedoch sehr schnell freigesetzt. Der Schweiß und das Öl bedecken dann Ihre Haut und können in acne.com in Ihren Poren akkumulieren. Wenn Sie nicht innerhalb weniger Stunden auf Ihre Haut achten und diese reinigen, können Sie die Haut bewegen, die Poren verstopfen und Pickel entwickeln.
Die Haut reinigen
Reinigen Sie Ihre Haut ist der beste Weg, um Schweiß loszuwerden. Aber um empfindlich auf Haut zu sein, die leicht Irritationen verursacht, wie es bei Haut mit Akne der Fall ist, sollten Sie einen sanften Hautreiniger aus natürlichen Inhaltsstoffen oder Chemikalien verwenden, der die Haut nicht zu hart anzieht. MayoClinic.com empfiehlt außerdem, ein weiches Tuch zu verwenden, das weniger abriebempfindlich für die Haut ist.
Behandlungen
Nachdem Sie Ihre Haut gewaschen haben, können Sie in Betracht ziehen, ein Medikament auf die Haut aufzutragen, um Öle und abgestorbene Haut zu entfernen - besonders, wenn Sie versuchen, eine bestehende Akne zu beseitigen. Benzoylperoxid und Salicylsäure werden beide verwendet, um abgestorbene Hautzellen abzuwischen und um Öl zu entfernen, das sich auf der Haut und in den Poren ansammelt, laut MayoClinic.com. Eine Lotion oder Creme mit einer dieser Medikamente kann helfen, die Auswirkungen der Übung auf der Haut zu löschen.
Verhütung
Laut MayoClinic.com, ist das Waschen der Haut kurz nach dem Training der beste Weg, um die Entwicklung von Akne als Folge Ihres Schwitzens zu verhindern. Je länger Sie nach dem Training warten, desto länger müssen Schweiß und Öle Blockaden in der Haut bilden und eine Umgebung schaffen, die zu Akne führt. Auch das Spülen der Haut nach dem Training kann als gute Zwischenreinigung dienen, bis Sie nach Hause kommen und sich waschen können.
