Pankreatitis oder Entzündung der Bauchspeicheldrüse kann durch Faktoren verursacht werden, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, wie zum Beispiel Bauchverletzungen, notwendige Bauchoperationen, Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten, Unregelmäßigkeiten in Ihrer Bauchspeicheldrüse oder ein Darmdefekt. Es ergibt sich auch wegen Gallensteinen und Alkoholmissbrauch. Einschließlich Joghurt in Ihrer Ernährung kann helfen, Ihren Doppelpunkt zu regulieren und verringern Sie Ihr Risiko von Gallensteinen, besonders fettarme Versionen, die Teil einer fettarmen, kalorienkontrollierten Diät sind.
Gallensteine und Pankreatitis
Ihre Bauchspeicheldrüse liefert Pankreasenzyme, die bei der Verdauung von Nahrung im Darm durch den Ductus choledochus helfen. Die Gallenblase verwendet diesen Kanal auch, um den Dünndarm als Teil des Verdauungsprozesses mit Gallenflüssigkeit zu versorgen. Wenn ein Gallenstein von der Gallenblase in den Choledochus gelangt und sich dort festsetzt, blockiert er den Fluss von Gallen- und Bauchspeicheldrüsenenzymen. Diese Blockade kann dazu führen, dass die Pankreasenzyme die Zellen Ihrer Bauchspeicheldrüse befallen, was zu einem akuten Pankreatitisangriff führt.
Joghurt und Gallensteine
Joghurt kann dabei helfen, die Bildung von Gallensteinen zu verhindern oder zu fördern und Pankreatitis zu verhindern, je nachdem, wie Ihr Körper auf Milchprodukte und die Art von Joghurt reagiert, die Sie zu sich nehmen. Menschen sind oft empfindlich gegenüber Milchprodukten wie Joghurt; und diese Empfindlichkeit kann das Risiko von Gallensteinen erhöhen, nach der Universität von Maryland. Essen Sie keinen Joghurt als Teil Ihrer Ernährung, wenn Sie eine Empfindlichkeit gegenüber Milchprodukten haben. Wenn Sie keine Empfindlichkeit gegenüber Milchprodukten haben, essen Sie fettarmen Joghurt, weil eine Diät mit hohem Fettgehalt auch die Bildung von Gallensteinen fördert.
Joghurt, Gewichtsverlust und Gallensteine
Bei Übergewicht besteht ein erhöhtes Risiko für Gallensteine, was das Risiko einer Pankreatitis erhöht. Aber schnelle Gewichtsabnahme und "Yo-Yo" Diäten stellen auch ein erhöhtes Risiko für Gallensteine und Pankreatitis. Wenn Sie Gewicht verlieren müssen, verlieren Sie nicht mehr als 1 oder 2 Pfund pro Woche mit einer Kombination aus Bewegung und Diät. Joghurt kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es verwenden, um kalorienreiche Lebensmittel den ganzen Tag zu ersetzen. Lesen Sie das Nährwertkennzeichnung auf dem Joghurt sorgfältig und wählte eine Sorte mit reduziertem Fett, reduzierten Kalorien und reduziertem Zucker. Fruchtgeschmacksjoghurts enthalten oft hinzugefügten Zucker, um den Geschmack zu verstärken. Zusätzlicher Zucker bedeutet typischerweise zusätzliche Kalorien. Einige Joghurts sind jedoch auf kalorienfreie künstliche Süßstoffe angewiesen. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Joghurt mit kalorienfreien Süßstoffen, da der süße Geschmack die Insulinproduktion anregen kann, wodurch Ihr Blutzucker zu weit absinkt und Heißhunger auf Süßes entsteht.
Überlegungen
Ein schwerer Pankreatitisangriff kann lebensbedrohlich sein. Leider hat wenig Forschung in Ernährungsfaktoren untersucht, die zu Pankreatitis führen. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, alle Nahrungsmittelsensitivitäten aus Ihrer Ernährung zu entfernen, die Aufnahme von B-Vitaminen, Antioxidantien, Eisen zu erhöhen, die Aufnahme von raffinierten oder verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren, die Aufnahme von rotem Fleisch zu begrenzen und Transfettsäuren von Ihnen zu eliminieren Diät, trinken ausreichende Mengen Wasser und vermeiden Koffein, Alkohol und Tabak, um das Risiko der Pankreatitis zu reduzieren. Fettarmes Joghurt hilft kleine Mengen von antioxidativen Vitaminen, Eisen und einige B-Vitamine zu Ihrer Ernährung beitragen. Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Bauchschmerzen, Erbrechen, Übelkeit, Fieber und eine erhöhte Herzfrequenz haben.
