Red Robin ist ein beliebtes Restaurant für Burger und andere Speisen. Wie bei vielen Restaurants sind die Ernährungsprofile vieler Menüoptionen von Red Robin sehr kalorien-, fett- und natriumreich. Es ist am besten, sich der Gesamtnahrungslast Ihres Essens bei Red Robin bewusst zu sein, um die beste Mahlzeitwahl für Ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse zu treffen.
Vorspeisen
Red Robin bietet eine Vielzahl von Vorspeisen, die Sie mit genügend Kalorien für Ihre gesamte Mahlzeit oder sogar Ihren ganzen Tag versorgen können. Zum Beispiel, nach Red Robins Website, bietet die Nacho Ordinary Chili Nachos mit Hühnchen Vorspeise eine satte 2.084 Kalorien, 134 g Fett und 4.045 mg Natrium. Das sind ungefähr einen Tag Kalorien und zwei Tage Fett und Natrium, laut der Mayo Clinic. Wenn Sie eine Vorspeise bei Red Robin haben, planen Sie es mit ein paar Freunden zu teilen.
Burger
Wenn Sie nach der Vorspeise noch Platz haben, können Sie einen der Red Robin's Burger probieren. Ohne Seiten oder Getränke, die meisten Red Robin Burger bieten mehr als einen halben Tag der Kalorien. Der Royal Red Robin Burger liefert zum Beispiel 1.196 Kalorien, 83 g Fett und 2.113 mg Natrium. Laut der American Heart Association können Diäten mit hohem Natriumspiegel zu Bluthochdruck und erhöhtem Risiko für Herzerkrankungen beitragen.
Hühnchen-Sandwiches
Anstatt einen Burger zu wählen, scheint ein Hühnersandwich eine gesündere Option zu sein. Allerdings haben Red Robins Hähnchen-Sandwiches immer noch viele negative Ernährungsaspekte. Das California Chicken Sandwich bietet 836 Kalorien, 44 g Fett und 2.057 mg Natrium. Obwohl dies etwa die Hälfte der Fettmenge ist, wie bei manchen Red Robin's Burger, ist es immer noch eine fettreiche Mahlzeit. Der Natriumgehalt bleibt ebenfalls sehr hoch. Eine bessere Wahl ist das Simply Grilled Chicken Sandwich, das 420 Kalorien, 8 g Fett und 1.018 mg Natrium liefert. Obwohl es immer noch ein natriumreiches Sandwich ist, ist es sowohl in Bezug auf Fett als auch Kalorien niedriger als die meisten Sandwiches von Red Robin.
Pasta
Zusätzlich zu den kalorienreichen, fettreichen Sandwiches trägt Red Robin auch etwas ungesunde Pasta-Entriche. Das gegrillte Huhn Pesto Pasta entre, klingt wie eine vernünftige Auswahl, aber genauere Analyse zeigt, dass es 1.339 Kalorien, 64 g Fett und 2.112 mg Natrium enthält. Laut der Mayo Clinic, genug Fett und Natrium für einen ganzen Tag im Wert von Essen. Als Alternative zu Pasta, betrachten Sie eine der Red Robin Reisschalen, die 674 bis 830 Kalorien, 8 bis 10 g Fett und 586 bis 1.266 mg Natrium enthalten.
Salate
Das gesundheitsbewusstere Diner könnte Red Robins Salatauswahl als potenziell gesunde Mahlzeit betrachten, aber in Wirklichkeit sind einige der Salate ungesünder als die Burger. Der knusprige Hühnchen-Tender-Salat zum Beispiel enthält 1.450 Kalorien, 97 g Fett und 2.520 mg Natrium. Basierend auf den Empfehlungen der Mayo Clinic liegt das deutlich über dem Wert eines ganzen Tages an Fett und Natrium.
Nachspeisen
Wenn Sie noch Platz für Nachtisch haben, werden die Optionen von Red Robin Ihre Kalorien-, Fett- und Natriumzufuhr weiter erhöhen. So enthält der Mountain High Mudd Pie beispielsweise 1.373 Kalorien, 63 g Fett, 640 mg Natrium und 124 g Zucker. Noch einmal, es wäre wahrscheinlich am besten, ein Dessert mit einem Freund oder zwei zu teilen.
