Es kann sehr schwierig und anstrengend sein, sich um ein krankes Baby zu kümmern. Wenn seine Krankheit vorüber ist, wirst du feststellen, dass du immer noch erschöpft bist, wenn seine normale Schlafroutine unterbrochen wurde, während er krank war. Glücklicherweise können Sie Ihrem Baby mit gleichbleibender Anstrengung helfen, in seine frühere Schlafenszeit zurückzukehren. Seien Sie sich bewusst, dass es einige Zeit dauern kann, bis sich seine Routine wieder normalisiert. Seien Sie also geduldig.
Schritt 1
Machen Sie den Tag so aktiv wie möglich. Dies wird Ihrem Baby helfen zu erkennen, dass der Tag für Interaktion und Spielen ist, während die Nacht zum Schlafen ist. Während sie krank war, hat sie oft tagsüber geschlafen und war nachts gereizt, also spiele oft mit ihr und rette aktive und laute Aktivitäten für den Tag, um ihren Zeitplan zu ändern.
Schritt 2
Stellen Sie eine konstante Schlafenszeitroutine her. Ihr Baby wird entspannter sein, wenn er weiß, was als nächstes in seiner Routine kommt. Wenn Sie bereits vor dem Erkranken eine Schlafenszeit-Routine hatten, gehen Sie zur gleichen Routine zurück. Wenn nicht, entscheiden Sie, welche Aktivitäten in Ihrer Routine am besten funktionieren. Die Aktivitäten sollten ruhig und beruhigend sein, wie ein Bad, Wiegenlied und eine Gute-Nacht-Geschichte.
Schritt 3
Setzen Sie Ihr Baby in ihr Bett, wenn es schläfrig, aber immer noch wach ist. Wenn Sie warten, bis sie fast schläft, ist sie vielleicht zu übermüdet, um alleine einzuschlafen. Sie ins Bett zu legen, wenn sie schläfrig ist, kann ihr auch helfen, sich daran zu erinnern, wie sie alleine einschläft, wenn sie mitten in der Nacht aufwacht.
Schritt 4
Reagieren Sie auf die Nacht entsprechend aufwachen. Sie können warten, um zu sehen, ob Ihr Baby in der Lage ist, sich wieder zu beruhigen, aber Kids Health schlägt vor, dass Sie zu ihm neigen, wenn er für einige Minuten weint, falls er sich unwohl, hungrig oder noch krank fühlt. Wenn Sie antworten, minimieren Sie das Gespräch und lassen Sie das Licht aus, um ihm zu zeigen, dass es noch Nacht ist.
Tipps
- Fragen Sie den Arzt Ihres Babys, ob Sie ihn aufwecken sollten, um zu essen. Wenn sie für ein paar Tage krank war, hat sie vielleicht abgenommen und muss wahrscheinlich alle 3 bis 4 Stunden essen.
