Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch die Bildung kleiner Kristalle in den Gelenken verursacht wird, die zu intensiver Entzündung, Schwellung und Schmerzen führen. Fischölkapseln enthalten Omega-3-Fettsäuren; Diese Fette können helfen, einige der Symptome von Gicht zu lindern und machen Gicht normalerweise nicht schlimmer.
Was ist in Fischöl?
Fischöl wird aus Fisch gewonnen, dessen Fett Omega-3-Fettsäuren enthält. Der Körper benötigt drei Haupt-Omega-3-Fettsäuren, um richtig zu funktionieren: Alpha-Linolsäure, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, die auch als ALA, EPA und DHA bekannt sind. Fischöl enthält EPA und DHA, und diese Fettsäuren sind wichtig für die Kontrolle des Immunsystems, der Gehirnfunktion und der Art, wie der Körper mit Lipiden umgeht.
Fischöl Vorteile für Gicht
Das richtige Verhältnis von Omega-3-Fettsäuren zu Omega-6-Fettsäuren, die eine andere Art von ungesättigten Fettsäuren sind, hilft Entzündungen im Körper zu kontrollieren. Laut ArthritisToday.org konsumieren die meisten Amerikaner nicht genug Omega-3-Fettsäuren im Verhältnis zu ihrer Omega-6-Fettsäure-Aufnahme, und dies kann Entzündungen verschlimmern. Der Verzehr von Fischöl kann helfen, dieses Ungleichgewicht zu korrigieren und Entzündungen zu reduzieren, wodurch die Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Gelenkschäden, die mit Gicht verbunden sind, verringert werden.
Fsh Öl und Purine
Ein Problem hinsichtlich der Verwendung von Fischöl für Gicht ist der Purin-Gehalt von Fischöl. Purine sind Substanzen, die in einigen Nahrungsmitteln vorkommen, einschließlich der fetthaltigen Fische, die Fischöl enthalten. Wenn Sie Nahrungsmittel mit Purinen konsumieren, bricht Ihr Körper sie ab, um Harnsäure zu bilden. Die Kristalle, die Gicht verursachen, sind aus Harnsäure, und hohe Harnsäurespiegel können Gicht auslösen. Daher befürchten einige, dass die Einnahme von Fischöl die Gicht verschlimmern könnte. Fischöl enthält jedoch normalerweise keine hohen Mengen an Purinen, wenn es rein ist und richtig verarbeitet wird. Sie sollten nur Fischöl kaufen, das pharmazeutische Qualität hat und molekular destilliert wurde.
Sicherheit für Gicht
Eine der größten Sicherheitsbedenken bei der Einnahme von Fischöl besteht darin, dass Fischöl das Zusammenkleben der Blutplättchen verhindert. Dies bedeutet, wenn Fischöl in großen Mengen genommen wird, kann es für das Blut schwer gerinnen, richtig zu klumpen, was dazu führen kann, dass Sie leichter bluten oder bluten. Sie sollten besonders vorsichtig sein, wenn Sie Aspirin, Warfarin oder andere Medikamente einnehmen, die das Blut verdünnen.
