Sport ist für viele Ehepartner ein sensibles Thema, besonders wenn sie im Laufe der Jahre mehr als ein paar Pfund zugenommen haben. Dennoch kann ein Ehepartner, der Bewegung vermeidet, nicht nur Gewichtszunahme, sondern insgesamt schlechte Gesundheit erleben. Wenn Ihr Ehepartner nicht gerne Sport treibt, nörgeln Sie nicht. Fördere ihn vielmehr und biete positive Verstärkung an. Machen Sie Übung über Spaß und Wiederverbindung und Sie können sehen, dass sein Interesse dramatisch zunimmt.
Stimme deine Bedenken
Schritt 1
Sprechen Sie das Thema sanft an und erwähnen Sie, dass Sie denken, dass es eine gute Idee für Sie ist, sich in Form zu bringen. Vermeiden Sie es, zu kritisieren oder Namen zu nennen; Dies wird nur Ihren Ehepartner in die Defensive bringen.
Schritt 2
Fordern Sie Ihren Ehepartner auf, eine Untersuchung zu machen - das Wort eines Arztes wird mehr Gewicht haben als Ihres. Lassen Sie sie den Arzt fragen, welche Übungen für ihr Alter, Gewicht und Fitnessniveau geeignet sind.
Schritt 3
Wiederholen Sie Ihre Bedenken, wenn Ihr Ehepartner zögert. Sagen Sie, dass Sie ein langes Leben zusammen leben wollen und Übung kann enorm helfen, ihn gesund und fit zu halten.
Mach es spaßig
Schritt 1
Vereinbaren Sie Termine mit Ihrem Ehepartner. Treffen Sie sie im Park für eine 1-Meile Jogging oder gehen Sie nach dem Abendessen einen flotten Spaziergang. Lass sie die Aktivitäten wann immer möglich auswählen, damit sie die Kontrolle behält.
Schritt 2
Melden Sie sich beide für einen Yoga-Retreat, einen Tanzkurs oder ein Sportteam an, von dem Sie denken, dass Ihr Ehepartner es genießen würde. Zeigen Sie ihm, dass Übung nicht Tag für Tag auf dem Laufband oder Ellipsentrainer sein muss.
Schritt 3
Sprechen Sie die Vergünstigungen der Mitgliedschaft im Fitnessstudio an, um es attraktiver zu machen - Großbildfernseher, ermäßigte Massagen, Personal Trainer und hochmoderne Trainingseinrichtungen können ein großer Anreiz sein.
Sei indirekt
Schritt 1
Geben Sie Ihrem Partner ein bewegungsbezogenes Geschenk, wie eine Aerobic-DVD, eine Reihe von Widerstandsbändern oder eine Sitzung mit einem Personal Trainer.
Schritt 2
Sagen Sie Ihrem Ehepartner, dass der Hund mehr Bewegung braucht, wenn möglich zweimal täglich. Kaufen Sie ihr einen MP3-Player und erhalten Sie den Hund eine neue Leine und Halsband, um es einfacher und mehr Spaß für Ihren Ehepartner zu machen.
Schritt 3
Kompliment deinen Ehepartner. Sagen Sie ihm, dass Sie, wenn Sie im Fitnessstudio sind, wirklich möchten, dass er da ist, um Sie statt eines Fremden zu sehen. Sagen Sie, dass Sie seine getönten Waden geliebt haben, als Sie sich mit Dates verabredet haben, oder dass Sie ihn gerne mit starken, geformten Armen sehen würden.
Warnungen
- Vermeide es, deinen Ehepartner wegen seines Gewichts oder seiner Inaktivität herabzusetzen.
