Sinusitis kann der Fluch deiner Existenz sein. In chronischen Fällen - vor allem solchen, die durch häufige Allergene ausgelöst werden - werden Müdigkeit, Kopfschmerzen und Verstopfung zu unerwünschten Erscheinungen des täglichen Lebens. Während man sich bemüht, diesen Symptomen zu entkommen und die Produktivität aufrechtzuerhalten, ist es leicht, eine Menge Geld in verschreibungspflichtige und rezeptfreie Pillen und Nasensprays zu investieren. Sinus Bewässerung, auch bekannt als Lavage, ist eine kostengünstige und natürliche Behandlung, die viele Linderung von Sinusitis Symptome gegeben hat und verspricht als Präventivmaßnahme.
Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Selbstbehandlung einer Nebenhöhlenerkrankung.
Funktion
Die Sinusbewässerung beinhaltet einfach das Spülen der Nasen- und Nebenhöhlenpassagen mit einer Salzlösung oder einer gelösten Mischung aus Salz, alias Natriumchlorid und Backsoda, alias Natriumbicarbonat. Die Sinus-Bewässerung wird seit mindestens 1000 Jahren als Teil der Yoga-Tradition angesehen. Es ist jetzt eine weithin akzeptierte Praxis in den Vereinigten Staaten, wo viele Allergologen Sinus Bewässerungs-Kits von ihren Büros verkaufen. Die Absicht der Sinus-Spülung ist die Reinigung von Schleim und Reizstoffen wie Staub und Pollen. Die Sinus-Bewässerung kann auch das Leben in Ihren Sinuspassagen für infektionserregende Bakterien erschweren.
Leistungen
Weniger Schleim in den Nebenhöhlen und den Nasengängen bedeutet leichteres Atmen. In einer Serie von vier Studien, die von Dr. David Ragabo von der University of Wisconsin über einen Zeitraum von sieben Jahren durchgeführt wurden, berichtete eine Mehrheit der Teilnehmer, die an chronischer Sinusitis litten und regelmäßig mit Sinus-Spülung arbeiteten, dass ihre Symptome so weit zurückgingen, dass dies möglich war Verringerung der Verwendung von Nasensprays und Antibiotika. Die Mayo Clinic Website schlägt auch Sinus-Bewässerung als Hausmittel gegen chronische Sinusitis vor.
Schlecht für Bakterien
Salz ist eine der ältesten Waffen der Menschheit im Kampf gegen verderbnis- und infektionsverursachende Bakterien. Es wurde verwendet, um Essen seit Beginn der Geschichte zu bewahren. Grundsätzlich schrumpft Salz Bakterienzellen, indem es sie austrocknet. Das wissenschaftliche Wort für diesen Prozess ist Osmose. Wasser, auch auf zellulärer Ebene, sucht das Gleichgewicht, indem es sich von Gebieten mit hoher Konzentration zu Gebieten mit niedriger Konzentration bewegt. Da Bakterienzellen größtenteils aus Wasser bestehen, erleiden sie einen Verlust an Zellinhalt, wenn sie in eine Salzlösung eingetaucht werden.
Eine Sinus Bewässerungslösung machen
Mit seinen Reinigungs-und Bakterien-Bashing-Kräfte, Natriumchlorid, besser bekannt als Salz, ist der wesentliche Bestandteil in einer Sinus Spüllösung. Viele geben jedoch auch Natriumbicarbonat, besser bekannt als Backsoda, zu der Mischung hinzu, um den Stich zu verringern. Melissa Pynnonen, M. D., der University of Michigan empfiehlt die Verwendung von 1/4 TL. von jedem gelöst in 8 Unzen. destilliertes Wasser, das ein- oder zweimal am Tag verwendet wird. Schauen Sie sich die Zutaten einer handelsüblichen Packung Spülwasser an und Sie werden Natriumchlorid und Natriumbikarbonat finden. Sie müssen kein Geld für vorverpackte Pulver ausgeben, es sei denn, Sie schätzen den Komfort.
Verwenden und Optionen
Die Sinus-Bewässerung ist einfach und kostengünstig. Sie können eine Glühbirnenspritze, einen Neti-Topf oder eine Quetschflasche zu niedrigen Kosten erhalten. Der Gebrauch ist so einfach, wie sich über ein Waschbecken zu neigen und Ihren Kopf zu neigen, damit die Bewässerungslösung in ein Nasenloch eintreten und das andere verlassen kann. Du kannst deine Zunge zum Gaumen hin drücken, damit die Lösung nicht durch den Mund entweichen kann. Das Gefühl ist zunächst merkwürdig und etwas unangenehm, obwohl Sie das Unbehagen mit warmem Wasser verringern können. Dr. Pynnonen empfiehlt Ihnen, Ihren Spender nach jedem Gebrauch zu reinigen.
Für diejenigen, die sich nicht mit einem Neti-Topf oder einer Spritzflasche vertraut machen können und bereit sind, zur Erleichterung auszugeben, gibt es jetzt mehrere angetriebene Sinus-Bewässerungsgeräte auf dem Markt.
