In einem verzweifelten Versuch, Gewicht zu verlieren, wenden einige Leute gewohnheitsmäßigen Abführmittelgebrauch in der falschen Annahme an, dass es ihnen erlaubt, zu essen, was auch immer sie wollen, ohne die Kalorien zu absorbieren. Diese Praxis ist nicht nur falsch, sie ist potentiell gefährlich - Abführmittelgebrauch sollte aus vielen Gründen niemals als eine Methode zur Gewichtsabnahme betrachtet werden, von denen die geringste die Tatsache ist, dass sie nicht funktionieren wird.
Abführmittel verhindern nicht die Nahrungsaufnahme
Viele Leute denken, dass die Einnahme eines Abführmittels nach dem Essen die Nahrung durch das Verdauungssystem zwingt, bevor es absorbiert werden kann, aber das ist nicht wahr. Wenn die Nahrung, die Sie essen, den Teil Ihres Darms erreicht, in dem die Abführmittel wirken, wurde es bereits verdaut und die Nährstoffe wurden aufgenommen. Das ganze Abführmittel ist Wasser in den Darm zu ziehen, um den Stuhl zu massieren und zu schmieren, und einige Abführmittel stimulieren auch Darmkontraktionen, um die Dinge mitzunehmen. Da Abführmittel die Nährstoffaufnahme nicht beeinträchtigen, können sie die Fettreserven nicht beeinflussen. Sie können ein oder zwei Pfund Wasser verlieren, aber das wird zurückkommen, sobald Ihre Stuhlgewohnheiten wieder normal sind.
Abführmittel verursachen Dehydration
Da Abführmittel Wasser aus dem umgebenden Gewebe in Ihren Darm ziehen, können Sie ein Austrocknungsrisiko haben. Der plötzliche Verlust von Körperflüssigkeiten kann zu Wassereinlagerungen führen, da Ihr Körper versucht, jeden Tropfen Feuchtigkeit zu konservieren, um die Dehydratation vor einer Verschlechterung zu bewahren - mit anderen Worten, Sie können tatsächlich puffiger und aufgeblähter aussehen. Die schnelle Fluktuation der Flüssigkeitsspiegel im Körper kann dazu führen, dass Ihr Elektrolyt-Ungleichgewicht aus dem Gleichgewicht gerät und Schwindel, Müdigkeit, Schwäche und Übelkeit auftreten können.
Abführmittel können Abhängigkeit verursachen
Menschen, die Abführmittel in größeren Dosen oder länger als empfohlen einnehmen, laufen Gefahr, eine Abhängigkeit zu entwickeln. Wenn Sie Ihren Darm ständig chemisch stimulieren, vergisst Ihr Körper, wie Sie es natürlich tun, und Sie werden keinen Stuhlgang ohne Abführmittel haben können. Nach einer Weile wird eine höhere und höhere Dosis eingenommen, um überhaupt eine Bewegung anzuregen. Der "Ton" der Eingeweide wird lasch, weil die Abführmittel bisher alles Schieben getan haben, und sie können trocken werden, wenn sie vergessen, wie man ausreichend Wasser für die Schmierung anzieht. Erholung von Abführmittelabhängigkeit ist möglich, aber es kann viele Monate von chronischer Verstopfung und Blähungen beinhalten.
Sie können nicht Spot-Reduce
Selbst wenn Abführmittel einen Fettabbau verursachen, würde es nicht nur in Ihrem Magen passieren. Wenn Sie Fett verlieren, geschieht es von überall auf Ihrem Körper auf einmal. Sie können nicht wählen, welches Fett Sie verlieren - in der Tat sind die Bereiche mit den größten Fettreserven in der Regel die letzten, dünn zu werden, einfach weil es mehr gespeichertes Fett zum Abbrennen gibt. Bauchmuskelübungen werden Ihre Muskeln straffen, aber sie werden auch keinen Fettverlust verursachen - das einzige, was Sie dazu bringen kann, Fett zu verlieren, ist mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr einschränken und die körperliche Aktivität steigern.
