Andere Prominente mögen Kohlenhydrate und Zucker wie die Pest vermeiden, aber nicht Julia Roberts. Der 49-jährige Superstar gab kürzlich bekannt, dass sie keine Angst davor hat, Pasta, Kekse, Käse und Wein in ihre Ernährung einzubauen.
Roberts enthüllte ihre Schwäche für Kekse während eines Interviews mit People, das sie als die Schönste Frau des Jahres bezeichnete (ein Titel, den wir für absolut gültig halten, für den Rekord). "Ich liebe einen guten Keks!", Rief sie und stellte später fest, dass es sich bei ihrem bevorzugten Keks um einen Schokoladenchip handelt.
Aber das ist nicht ihre einzige Diätverschwendung: Manchmal tauscht sie ihr Hühnchen gegen Mittag Nudeln aus. "Warum haben alle Angst vor Nudeln? Pasta hat dir nie etwas angetan ", erzählt sie People's Chefredakteurin. "Sei nicht gemein zu Pasta."
Abgesehen von diesen zwei Sachen und einem Glas Wein mit Abendessen, würde so ziemlich alles, was Julia isst, von einem Ernährungswissenschaftler aus Hollywood genehmigt werden. Roberts sorgt dafür, dass das Frühstück ihre herzhafteste Mahlzeit ist und sie sich für viel Protein und Kohlenhydrate entscheiden.
Typischerweise besteht das proteinreiche Frühstück aus Avocado auf Sauerteigtoast mit Eiern, Obst, Kaffee und Kokoswasser. Zum Mittagessen hält sie es einfach mit einem Salat und gegrilltem Hähnchen, und zum Abendessen isst sie mageres Protein wie Lachs gepaart mit (mehr) Avocado, braunem Reis und einem Glas Wein. Sie sorgt auch dafür, dass sie den ganzen Tag über mit Wasser versorgt wird.
Was ist so toll an der Ernährung des Superstars? Ihr großes ausgewogenes Frühstück aus Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten versorgt Roberts den ganzen Tag mit Energie und hilft dabei, ihren Appetit in Schach zu halten. Ein mageres, aber eiweißreiches Mittagessen gibt ihr einen zusätzlichen Energieschub, ebenso wie ihr gelegentlicher Pasta-Konsum.
Sie beendet den Tag mit mehr Protein, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten - das ist eine bessere Option als einfache Kohlenhydrate, weil sie für den Körper leichter verdaulich sind, besonders nachts. Sie wäscht alles mit viel Wasser ab, was angesichts der Tatsache, dass H2O ist ideal für die Gewichtsabnahme und Entgiftung und hat sogar Haut Vorteile (sechs bis acht 8-Unzen-Gläser pro Tag wird empfohlen). Kein Wunder, dass Roberts immer glüht.
Die wirklich bewundernswerte Sache über Roberts Diät: Sie weigert sich, sich selbst zu berauben, was sie wirklich will und lässt sich hin und wieder mit Heißhungern verwöhnen - was sie wahrscheinlich davon abhält, auf verrückte Essensschlangen zu gehen. Während restriktive Diäten Ihnen helfen können, auf kurze Sicht Gewicht zu verlieren, kann eine moderatere Diät helfen, einen gesunden Lebensstil auf lange Sicht zu etablieren.
Also mach weiter und behandle dich wie Julia, und hab keine Angst davor, deinen Salat immer wieder gegen Penne einzutauschen.
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Was isst du, wenn du dich selbst behandeln willst? Hast du Angst davor Nudeln zu essen? Was ist deine Lieblingsart von Keksen?
