Von allen Problemen, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner auftreten können, ist Schnarchen eine der frustrierendsten. Die komplexen Strukturen, die Ihre Atemwege umgeben, können an verschiedenen Stellen blockiert werden und verursachen Geräusche, die von einem leichten Schnauben bis zu einem Horrorfilm reichen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, die Ursachen des Schnarchens zu lindern. Schnarchen kann ein Symptom für Schlafapnoe sein, eine ernsthafte Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Eigenschaften
Akupunktur und chinesische Kräuterformeln können beide arbeiten, um die Probleme zu behandeln, die Schnarchen verursachen, sagt Benjamin Krieg, Akupunkteur an der Wurzel der östlichen Medizin-Akupunktur-Klinik in Pleasanton, Kalifornien. Auf der Website der Klinik stellt Krieg fest, dass TCM dazu beitragen kann, Schleim zu reduzieren, den Muskeltonus der Strukturen in Mund und Rachen zu verbessern und Entzündungen zu verringern, die alle zum Schnarchen beitragen können.
Überlegungen
Mit offenem Mund zu schlafen - ein gemeinsames Merkmal bei Schnarchern - ist ein Anzeichen dafür, dass dein Qi oder Lebensenergie schwach ist, so Dr. Bisong Guo, Akupunkteur und Qigong-Lehrer in England, und Dr. Andrew Powell, Vorsitzender der Spiritualität und Psychiatrie Special Interest Group des Royal College of Psychiatrists im Vereinigten Königreich, Autoren von "Hör auf deinen Körper: Die Weisheit des Dao." Zusätzlich zu TCM-Behandlungen zu verfolgen, können Sie die Stärke Ihres Qi durch natürliche, lokale zu erhöhen Gemüse, das leicht gekocht wird, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte. Übungen, die deine Beine stärken und Qigong-Meditation sind zwei weitere Möglichkeiten, dein Qi zu stärken.
Pflanzliche Zubereitungen
Eines der beliebtesten pflanzlichen Präparate in TCM ist die Ginseng und Astragalus Kombination oder GAC, laut der Akupunktur-Website. GAC ist ein Qi-Tonikum und kann das zugrundeliegende Energieungleichgewicht korrigieren, das bewirkt, dass die Strukturen in Ihrem Mund und Rachen zusammenbrechen, wenn Sie schlafen. Einige TCM-Ärzte verwenden GAC zur Behandlung des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms, bei dem die Weichteile die Atemwege vollständig blockieren und die Atmung während des Schlafs verhindern. GAC helfen, Ihr Schnarchen zu lindern.
Akupunktur
Akupunkteure arbeiten, um den Fluss von Qi zu stimulieren, indem sie winzige, haarähnliche Nadeln in Akupunkturpunkte in verschiedenen Bereichen Ihres Körpers einsetzen. Eine 2007 in der Zeitschrift "Sleep Medicine" von Anaflavia Freire und Kollegen an der Universität von San Paulo, Brasilien, veröffentlichte Studie ergab, dass Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe, die Akupunktur erhielten, während des Schlafes signifikant weniger respiratorische Ereignisse erlitten als diejenigen, die Scheinakupunktur erhielten.
Was zu erwarten ist
Wenn Sie zum ersten Mal einen TCM-Arzt aufsuchen, stellt sie Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden. Einige Fragen scheinen keinen Bezug zu Ihrem Zustand zu haben, bemerkt die Yin Yang House Website. Sie werden sich vielleicht fragen, wie Sie Ihren Lebensunterhalt oder die Art von Essen, die Sie genießen, auf Ihr Schnarchen auswirken. Denken Sie daran, dass die TCM Ihr gesamtes Wesen - Geist, Körper und Emotionen - als Teil des Krankheitsvorfalls betrachtet. Die meisten TCM-Ärzte werden Ihre Zunge sehen und Ihren Puls fühlen, um Sie zu diagnostizieren. Sobald die Diagnose abgeschlossen ist, wird der Arzt einen Anti-Schnarch-Behandlungsplan empfehlen, der Akupunktur, Akupressur, Kräuter, Übungen und Lebensstiländerungen einschließen könnte.
