Wenn Ihr Oberschenkel schmerzt, nachdem Sie einen Ball getreten haben, leiden Sie unter einer angespannten Leistenmuskulatur oder einem Quadrizeps. Eine Leistenzerrung ist in der Innenseite des Oberschenkels zu spüren, während eine Oberschenkelzerrung an der Vorderseite des Oberschenkels zu spüren ist. Ein richtiges Aufwärmen und Abkühlen kann helfen, Oberschenkelverletzungen im Zusammenhang mit Fußball und anderen Sportarten zu vermeiden. Wenn die Schmerzen lange nach dem Abpfropfen anhalten und nachdem Sie Ihr Bein ausgeruht haben, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Ihre Verletzung oder Ihr Zustand behandlungsbedürftig ist.
Leistenzerrung
Der Adduktor Longus sind Muskeln in der inneren Oberschenkel, auch bekannt als die Leiste, und ihre Hauptaufgabe ist es, das Bein hochzuziehen, wie in der Aktion, die mit dem Treten eines Balles beteiligt ist. Wenn Sie Ihre Adduktorenmuskeln beim Treten eines Balles belasten, können Sie einen scharfen Schmerz am inneren Oberschenkel spüren, was auf eine mögliche Träne in den Muskeln hinweist, wo sie sich mit den Sehnen verbinden. Schmerzen, die allmählich in der Leistengegend auftreten, können ein Zeichen für eine chronische Adduktorenbelastung sein, und das Treten eines Balls und das Laufen können eine lang andauernde Verletzung verschlimmern.
Quadrizeps-Belastung
Die Quadrizeps bestehen aus vier Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels und obwohl sie zu den größten und stärksten Muskeln im Körper gehören, sind sie immer noch anfällig für Sportverletzungen. Wenn man einen Ball mit einem verkürzten Schritt oder beim Sport übertreten schreitet, kann er den Quadrizeps belasten oder gar reißen. Quadrizepsverletzungen, die durch Muskelzerrungen im Rücken oder in den Hüften kompliziert sind, können länger brauchen, um zu heilen.
Verhütung
Bevor Sie eine Sportart spielen, bei der es darum geht, einen Ball zu treten, ob Fußball oder American Football oder sogar Kickball, sollten Sie Ihre Beinmuskeln ausdehnen und sich mit leichtem Joggen aufwärmen. Stretching nach dem Spielen kann auch dazu beitragen, dass Ihre Muskeln sich nicht straffen. Achten Sie darauf, wie sich Ihre Muskeln während und nach dem Tritte und Laufen anfühlen. Wenn Sie sich häufig wund fühlen, entwickeln Sie möglicherweise chronische Muskelzerrungen in den Oberschenkeln, die mit einem MRT untersucht werden sollten. Lassen Sie Verletzungen früher als später überprüfen, um weitere Schäden und Unannehmlichkeiten zu vermeiden.
Behandlung
Die Erstbehandlung aller Oberschenkelzerrungen beinhaltet Ruhe und Eis. Wenn der Schmerz mit dieser konservativen Behandlung nachlässt, können Sie leicht laufen oder joggen, um zu testen, wie Ihre Muskeln reagieren. Wenn die Muskelzerrungen tatsächlich ernsthaftere Muskelrisse sind und der Schmerz sich mit Ruhe nicht verbessert, kann eine Operation erforderlich sein, um die zerrissenen Muskeln oder Sehnen zu reparieren.
