Es ist Montagmorgen und du und dein Partner haben gerade lustvolle Augen verschlossen. Innerhalb von Minuten bist du verstrickt und hast das Geschlecht deiner sinnlichsten Träume. Im Einklang mit deinen Wünschen ist es so, als ob dein Liebhaber deine Gedanken liest.
Ja, genau.
So schön dieses Szenario klingen mag, es ist für die meisten von uns nicht realistisch oder nachvollziehbar - es sei denn, Sie sind Charaktere in einer Rom-Com. Wenn du im Bett bekommst, was du willst, nimmst du Zeit, Übung und Kommunikation, um dich selbst und deinen Partner kennenzulernen.
Mit anderen Worten, atemberaubender Sex, der Ihre Wünsche erfüllt, ist realistisch, wenn Sie bereit sind, sich die Mühe zu machen. Glücklicherweise kann der Prozess nicht nur scharf und lustig sein, sondern auch mehr Intimität und Vergnügen in den Mix bringen.
1. Buchstabiere es aus
Fragen Sie einen Sexualprofi, wie Sie sicherstellen können, dass Ihre sexuellen Wünsche erfüllt werden, und dass sie wahrscheinlich eine offene Kommunikation vorschlagen - aus gutem Grund.
Eine Studie, die im April 2016 im Journal of Sex Research veröffentlicht wurde, zeigte, dass Paare, die offen miteinander kommunizieren und sich sexuell fühlen, im späteren Erwachsenenalter aktive, befriedigende Sexualleben haben.
"Unsere Sexualität verändert sich ständig und entwickelt sich weiter", sagt Shannon Chavez, Psy.D., eine klinische Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin in Los Angeles. "Wenn wir unsere Wünsche nicht ausdrücken, wird unser Partner nie wissen, was funktioniert und was nicht."
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner "nur" weiß, was Sie wollen, sagte Chavez. Zielen Sie stattdessen auf einfache, direkte Kommunikation. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner zum Beispiel beim Sex sexy Worte in Ihr Ohr flüstert, fordern Sie sie auf. Zeichne sie nah heran und sage: "Sag mir, was dich anmacht" oder "Wie fühlt es sich an, wenn wir _____ tun? Ich möchte hören, wie du es beschreibst. "
Kommunizieren Sie darüber, was sich gut oder nicht so gut anfühlt.
"Gib dir die Erlaubnis, Feedback zu geben", fügte Chavez hinzu. "Es geht nicht darum, die Gefühle deines Partners zu verletzen oder unsensibel zu sein. Es geht darum, offen und intim über deine Sexualität zu sein. "
Wenn Sie etwas Schlimmes wollen, warum fragen Sie nicht danach? Bildnachweis: Alex_Po / Adobe Stock 2. Stellen Sie eine Demo bereit
Menschen Phantasien und geistige Bilder über Sex neigen dazu, variieren, sagte Dawn Serra, ein Sex-Pädagoge und Beziehung Trainer in Washington, D. C. Zusätzlich zu Ihren Wünschen zu artikulieren, empfiehlt sie demonstrieren über sich selbst als eine leistungsfähige Möglichkeit, sie zu vermitteln.
Wenn du dich danach sehnst, in einem bestimmten Bereich oder in einer bestimmten Weise berührt zu werden, zeige deinen Partner, indem du dich entsprechend berührst. Wenn sie nicht wie gewünscht gehorchen, führen Sie sanft ihre Hände oder fügen Sie Wörter hinzu.
"Nonverbale Hinweise können hilfreich sein, aber wenn sie zu subtil sind oder wenn sie nicht klar sind, kann es für einen Partner eine Herausforderung sein, sie aufzugreifen", sagte Serra.
Um zu verdeutlichen, während du demonstrierst, biete Führung an, zum Beispiel: "Ich würde es lieben, wenn du mich so berührst", oder: "Das würde sich sogar besser anfühlen, wenn du es tun würdest."
Wenn Ihr Partner ein Spiel ist, können Sie auch demonstrieren, wonach Sie sich nach ihrem Körper sehnen, und dann bitten oder sie dazu bringen, sich zu revanchieren.
Sehen Sie sich eine erotische Szene mit Ihrem Partner an (die Sie ausgesucht und genehmigt haben) und sehen Sie, wo Sie hinkommen. Bildnachweis: Elenariz / Adobe Stock 3. Lese oder beobachte Erotica
Wenn Sie nicht dazu neigen, Ihre Wünsche durch Worte oder Vorführungen zu teilen, oder Sie einfach eine unterhaltsame Alternative ausprobieren möchten, suchen Sie nicht weiter als pikante Bücher und Filme. Arousal beginnt im Gehirn, wo Kreativität und Geschichte verarbeitet werden.
"Wir sind darauf eingestellt, auf visuelle und auditive sexuelle Reize zu reagieren", sagte Chavez, der seine Klienten oft ermutigt, sich gegenseitig als Vorspiel zu lesen. Wenn Sie sich wirklich kreativ fühlen, schlägt sie vor, Ihr eigenes zu schreiben und es Ihrem Partner vorzulesen.
Lies oder beobachte eine erotische Szene, die eine Fantasie zeigt, die du mit deinem Partner ins Visier genommen hast, lass sie wissen, dass sie dich verführt. Wenn Sie sich nach etwas Neuem sehnen, sich aber der Einzelheiten nicht sicher sind, erforschen Sie Bücher und Filme nach Ideen.
Wenn du etwas Verrücktes im Sinn hast und dich zum Beispiel als "Vanille" betrachtest, dann wähle Entertainment mit Rollenspiel oder leichtem BDSM oder streame ein erotisches Tutorial.
4. Spiel ein Spiel
Du bist nie zu alt zum Spielen, besonders wenn es um Sex geht. Spicy-Spiele können Ihnen helfen, mehr über die Wünsche des anderen zu erfahren und gleichzeitig die Intimität zu erhöhen.
"Sexuelles Verlangen gedeiht, wenn wir kreativ sind und neue Erfahrungen in unser Sexleben integrieren", sagte Chavez.
Ein Gefühl der Neuheit sendet Wohlfühlchemikalien wie Dopamin zum Belohnungszentrum Ihres Gehirns und macht Platz für mehr Spaß, Verbundenheit und Vergnügen.
Spiele eine Runde sexy Fragen und erkundige dich nach den Wünschen der anderen. Greife sofort auf sie ein oder lass die Erwartung für eine bestimmte Zeit aufbauen. Probieren Sie ein Spiel mit Fantasy-Scharaden aus und spielen Sie Ihre Lieblings-Sex-Erlebnisse, die Sie geteilt haben oder haben möchten. Wählen Sie eine verlockende Handlung, um sich mit jedem Kleidungsstück, das herauskommt, zu beschäftigen.
Egal, welche Aktivität du wählst, lass die Kreativität deines Geistes wandern, während du spielst. Sie werden nicht nur mehr Spaß haben, sondern vielleicht sogar neue Wünsche entdecken.
Was denken Sie?
Wenn es dir nichts ausmacht, wenn wir fragen, was sind deine sexuellen Fantasien? Welche dieser Kommunikationstaktiken verwenden Sie mit Ihrem Partner?
