Athleten verwenden Molkenprotein, normalerweise in Kuhmilch, als Nahrungsergänzungsmittel. Whey Protein ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion und in Säuglingsnahrung enthalten. Der menschliche Körper kann Molkenprotein effizienter aufnehmen als andere Proteinarten. Der Verzehr von Molkenproteinpräparaten kann jedoch Nebenwirkungen haben. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Stuhl bemerken oder wenn Sie andere Nebenwirkungen bemerken.
Identifizierung
Whey Protein Supplements variieren in der Form. Einige Hersteller filtern das Molkeprotein minimal und lassen Kohlenhydrate mit dem Protein zurück. Andere Formen sind sehr raffiniert und enthalten nur Protein. Whey Protein Supplements können Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Laut McKinley Health Center an der Universität von Illinois verwenden die Menschen Molkenprotein, um Muskeln zu erhalten und aufzubauen. Die Ergänzung kann auch die Immunfunktion erhöhen und den Fettabbau fördern. Es gibt jedoch nicht genügend Forschungsergebnisse, um zu dem Schluss zu kommen, dass die Ergänzung für irgendeine dieser Anwendungen wirksam ist.
Nebenwirkungen
Whey Protein Supplements können Nebenwirkungen verursachen. Häufige Nebenwirkungen sind Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Durst, Krämpfe und Blähungen. Einige Benutzer der Ergänzung bemerken auch eine Erhöhung der Stuhlfrequenz. Einige Formen von Molkeprotein enthalten Lactose, was für Menschen mit Laktoseintoleranz problematisch sein kann. Manche Menschen entwickeln auch eine allergische Reaktion auf Molke. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Hautausschlag, Nesselsucht, Schwellungen und Atembeschwerden.
Schwarze Hocker
Schwarzer Stuhl kann darauf hinweisen, dass Ihr Stuhl Blut enthält. In solchen Fällen blutet der obere Teil des Gastrointestinaltraktes. Der obere Gastrointestinaltrakt umfasst den Magen, die Speiseröhre und einen Teil des Dünndarms. Blut erscheint schwarz und verharrt, nachdem es sich mit den Verdauungssäften des Körpers vermischt hat. Blutiger Stuhl ist eine Nebenwirkung einer allergischen Reaktion auf Molkenprotein. Säuglinge, die Molkenprotein in ihrer Formel konsumieren, zeigen diese Nebenwirkung mit größerer Wahrscheinlichkeit.
Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie schwarzen Stuhl bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Blut im Stuhl kann ein ernsteres Problem anzeigen, und Ihr Arzt sollte medizinische Probleme ausschließen. Es gibt keine festgelegte Dosierung für Molkeprotein-Ergänzungsmittel. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen, folgen Sie den Anweisungen für das Paket. Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten erfordern keine FDA-Zulassung und unterliegen keiner Regulierung. Wählen Sie einen seriösen Hersteller, wenn Sie Molkeprotein-Ergänzungen kaufen.
