HERZLICHE GLÜCKWÜNSCHE! Du hast es bis zur 30-Tage-Marke geschafft! Es ist Zeit für Ihre dritte und letzte Fortschrittskontrolle, Wiegen und aktuelle Messungen. Bevor wir darauf eingehen, wollen wir sagen, wie stolz wir auf Sie sind. Das gesamte Team von SIMPLEASLIFE.COM freut sich, dass du so weit gekommen bist! Es war nicht immer einfach, aber es hat sich gelohnt.
In den letzten vier Wochen haben Sie wirklich ernsthafte Arbeit geleistet und jetzt ist es an der Zeit, Ihre Ergebnisse zu sehen. Treten Sie mit Stolz und Zuversicht auf Ihre Waage. Du bist stärker und gesünder als zu Beginn dieser Reise. Du solltest aufgeregt sein, weil deine Reise gerade begonnen hat!
Verfolgen und teilen Sie Ihre Ergebnisse
Denken Sie daran, nicht zu sehr auf die Nummer auf Ihrer Skala hängen. Es ist nur eine Zahl, die anzeigt, wo du heute bist. Wenn diese Zahl Ihrem Ziel entspricht, dann feiern Sie!
Wenn Sie jedoch Ihr Zielgewicht noch nicht erreicht haben, lassen Sie sich nicht entmutigen. Jeder reagiert anders, aber Sie sind auf dem besten Weg. Feiern Sie Ihre Fortschritte bis jetzt und verwenden Sie diese Zahl auf der Skala, um Sie zu motivieren, wie Sie vorwärts schmieden.
Was auch immer das Ergebnis sein mag, wir möchten von Ihrem Fortschritt erfahren! Teile mit uns in der SIMPLEASLIFE.COM Challenge Facebook-Gruppe oder in unserer Community. Wenn Sie Ihre Vorher-Nachher-Fotos einreichen, werden Sie für eine Chance von $ 250 gewonnen!
Hier sind einige Tipps für die Aufnahme Ihrer "Nachher" -Fotos:
- Tragen Sie dasselbe, was Sie in Ihren vorherigen Fotos getragen haben. Es ist einfacher, die Änderungen zu vergleichen.
- Stellen Sie sich gegen einen weißen oder einfachen Hintergrund und entfernen Sie jede Ablenkung - Sie sind der Star dieser Show!
- Verwende die gleichen Posen, die du zuvor für deine Fotos benutzt hast. Wenn Sie die vorherigen Richtlinien befolgt haben, bedeutet das, dass Sie ein Vorder-, ein Rück- und ein Seitenfoto machen.
- Lächeln! Du hast diese Herausforderung abgeschlossen und du solltest stolz auf dich selbst sein.
- Speichern Sie Ihre Fotos und nehmen Sie noch mehr, wenn Sie die nächsten 30 Tage erreichen. Sie werden sich selbst überraschen, wie viel Fortschritt Sie machen können.
Wie man dein Momentum behält
Bleiben Sie mit den neuen gesunden Gewohnheiten, die Sie kreiert haben - trainieren und verfolgen Sie Ihr Essen mit dem SIMPLEASLIFE.COM MyPlate Calorie Tracker für Desktop- und iOS- und Android-Geräte - und konsistent sein. Erinnere dich, du hast diese Reise nicht für eine kurzfristige Lösung begonnen; Sie haben sich verpflichtet, als Teil eines gesunden neuen Lebensstils nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Wir sind für dich da und wir haben viele Möglichkeiten, dich für den nächsten Abschnitt deiner Reise verlockend zu halten. Egal, ob du mit unseren STRONGER Trainingseinheiten deine Fitness auf die nächste Stufe bringst (probier diese 10 kostenlosen Workouts für einen kleinen Vorgeschmack) oder probier unsere 30-Tage Abs Challenge und / oder 30-Tage Push-Up Challenge, das gesamte SIMPLEASLIFE.COM Team und Die Gemeinschaft ist hier, um Sie zu unterstützen.
Oder bist du abgelenkt worden, als du an unserer 30-tägigen Get Lean in 2018 Challenge teilgenommen hast? Möchtest du neu starten? Fang noch einmal von vorne an.
Viel Glück!
Leser - Begleiten Sie uns in der 30-tägigen Get Lean in 2018 Challenge? Wenn ja, was ist Ihr Gewichtsverlust Ziel? Hast du schon einmal eine Gewichtsabnahme-Gruppe gemacht? Wie ist es für dich gelaufen? Bist du unserer SIMPLEASLIFE.COM Challenge Group bei Facebook beigetreten? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen.
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