Granatapfelsaft enthält Nährstoffe und Antioxidantien, die es für Ihren Körper vorteilhaft machen. Der Saft kann auch dazu beitragen, Gewichtsverlust, vor allem, wenn Sie es anstelle von ungesunden Getränken konsumieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den effektivsten Weg, um Gewicht zu verlieren, bevor Sie einen Gewichtsverlust Plan beginnen.
Gesunder Ersatz
Das Trinken von Granatapfelsaft ist eine gesunde Alternative zu ungesunden Getränken, die mit Zucker beladen sind, wie beispielsweise alkoholfreie Getränke. Granatapfelsaft ist eine geschmackvolle Alternative, die Ihnen helfen kann, weniger Kalorien zu konsumieren als beim Trinken eines zuckerhaltigen Getränks, was zu etwas Gewichtsverlust führt. Wenn Sie nicht möchten, Granatapfelsaft einfach zu trinken, fügen Sie etwas zu Selters oder Wasser mit Eis.
Gewichtsverlust
Laut der MedlinePlus Website wurde Granatapfelsaft verwendet, um Fettleibigkeit zu behandeln und bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise dafür, dass Granatapfelsaft direkt bei der Gewichtsabnahme hilft, und MedlinePlus weist darauf hin, dass mehr Forschung in diesem Bereich benötigt wird. Granatäpfel sind mit Antioxidantien und Polyphenolen beladen, und Forscher glauben, dass es diese Verbindungen sind, die für die Anti-Fettleibigkeit-Effekte des Granatapfels verantwortlich sind, laut der Juni 2012 Ausgabe von "Nutrition".
Andere Vorteile
Granatapfelsaft kann Ihr Herz und Ihre Blutgefäße schützen. Es hilft, den Aufbau von Cholesterin zu verlangsamen, und enthält Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen, die Zellen zerstören. In der Tat erklärt die Verbraucherberichtweb site, dass Granatapfelsaft mehr Antioxidanspolyphenole als grüner Tee, Rotwein und Moosbeersaft enthält.
Wählen von Saft
Wenn Sie eine Art von Granatapfelsaft wählen, überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass kein Zucker hinzugefügt wird. Zusätzlicher Zucker erhöht die Anzahl der Kalorien in Saft, was es weniger hilfreich für die Gewichtsabnahme machen kann. Zucker reduziert auch die potenziellen Herz- und Cholesterin-Vorteile von Granatapfelsaft, also achten Sie auf 100-prozentigen Saft.
Überlegungen
Es ist möglich, eine allergische Reaktion auf Granatapfelsaft zu haben, warnt MedlinePlus, besonders wenn Sie allergisch auf andere Pflanzenarten reagieren. Der Saft kann einige Medikamente beeinträchtigen, deshalb fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Arzneimittel einnehmen. Obwohl Granatapfelsaft ist möglicherweise sicher zu konsumieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen, MedlinePlus fügt hinzu, sprechen Sie mit Ihrem Arzt zuerst, um sicherzustellen, dass.
