Auf der Kopfhaut einer durchschnittlichen Person sind 90 Prozent der Haare in einem Zustand des Wachstums und 10 Prozent sind in einem Zustand der Ruhe. Alle paar Monate wird das ruhende Haar abgestoßen, um neues Wachstum zu ermöglichen. Es ist normal, 50 bis 100 Haare pro Tag zu verlieren, wenn Sie nicht schwanger sind oder stillen. Telogen Effluvium ist der Name für die übermäßige, aber normale, viele Frauen Erfahrung in den Monaten nach der Geburt eines Kindes zu vergießen. Der Zustand wird nicht durch das Stillen verursacht, und in den meisten Fällen wird es sich von selbst lösen.
Postpartale Hormone
Ihr Körper behält während der Schwangerschaft ein empfindliches Gleichgewicht der Hormone bei, das sich dramatisch nach der Geburt verschiebt. Das Niveau eines Hormons - Progesteron - ist während der Schwangerschaft hoch, um die Laktation zu unterdrücken. Nach der Geburt sinkt der Progesteronspiegel, damit Sie Ihren Kleinen stillen können. Die Spiegel von zwei anderen Hormonen - Prolaktin und Östrogen - steigen, um die Milchabsonderung zu fördern und die Menstruationszyklen während der Stillzeit zu unterdrücken.
Ihre schwangere Mähne verschütten
Postpartum Haarausfall betrifft etwa die Hälfte aller Frauen, nach der American Pregnancy Association. Während der Schwangerschaft halten die Hormone Sie davon ab, Haare mit einer normalen Rate zu verlieren, weshalb Frauen während der Schwangerschaft eine dickere Mähne bemerken. Ungefähr drei Monate nach der Entbindung normalisieren sich die Hormonspiegel und alle Haare, die Sie während der Schwangerschaft behalten haben, beginnen zu fallen. Der Haarausfall wird nicht durch das Stillen verursacht, obwohl die beiden Hand in Hand gehen. Bei den meisten Frauen ist das Absetzen nach der Geburt vorübergehender Natur und endet innerhalb von sechs bis zwölf Monaten nach der Entbindung.
Still-Diät
Eine gesunde Ernährung ist beim Stillen genauso wichtig wie in der Schwangerschaft. Es kann schwierig sein, sich auf Ernährung zu konzentrieren, wenn Sie sich auf eine neue Mutterschaft einstellen, aber wenn Sie nicht genügend Protein und Eisen zu sich nehmen, kann dies auch zu Haarausfall beitragen. Stillende Mütter sollten zwei bis drei Portionen Protein pro Tag aus Quellen wie Bohnen, Fleisch, Geflügel und Fisch essen. Sie benötigen auch 10 Milligramm Eisen. Zu den Nahrungsquellen für Eisen gehören Eigelb, Fleisch, Bohnen und getrocknete Früchte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Vitamin- und Mineralstoffpräparats, um Lücken in Ihrer Ernährung zu schließen.
Andere Möglichkeiten
Obwohl es nicht direkt mit dem Stillen oder den postpartalen Hormonen zusammenhängt, gibt es einige andere Gründe, warum Sie sich trennen könnten. Das erste ist Stress. Sie stillen ein Kind rund um die Uhr und laufen nur sehr wenig. Sie erholen sich auch von dem körperlich anstrengenden Geburtsvorgang. Der Körper reagiert manchmal auf emotionalen und körperlichen Stress mit Haarausfall, der drei bis vier Monate nach dem Absterben aufhören sollte. Ein rein praktischer Grund für den Haarausfall sind Veränderungen in Ihrer Körperpflege. Mit einem Baby, das an deinen Haaren zieht, magst du öfter einen Pferdeschwanz tragen. Ziehen Sie Ihr Haar zurück in einen engen Pferdeschwanz oder Brötchen kann Haarausfall verursachen.
