Stärke, Geschwindigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität sind nur einige der Dinge, die ein guter Athlet normalerweise tut, um auf hohem Niveau zu bestehen. Man könnte sagen, dass kreativer Tanz die meisten der gleichen Dinge erfordert, obwohl diese Aktivität eine andere mentale Herangehensweise erfordert. Insgesamt ist es für einen rauen, harten Athleten nicht verboten, einen kreativen Vorteil zu finden, indem er den Tanz ernst nimmt.
Vorteile von Tanz
Im Jahr 2003 veröffentlichte PubMed eine Studie, die die Auswirkungen von Tanztraining auf eine Gruppe von Langläufern untersuchte. Es kam zu dem Schluss, dass Tanztraining eine "positive Wirkung auf Geschwindigkeit und Beweglichkeit und auf Gelenkbeweglichkeit ..." habe. Solche Studien deuten darauf hin, dass ein Athlet seine Leistung durch die Kunst verbessern könne, die 2008 im Buch "Creative Dance for Learning: The Kinesthetic Link" unterstützt wurde Mary Ann Brehm und Lynne McNett. Die Autoren folgerten, dass kreativer Tanz oder kinästhetischer Tanz kritische Denkfähigkeiten spielen und das körperliche Bewusstsein steigern können.
Auf Pointe
Wenn Ballett unter kreativen Tanz fällt, haben einige Fußballspieler gezeigt, dass es für sie arbeiten kann. In seiner aktiven Zeit nahm Herschel Walker an einer Aufführung des Fort Worth-Balletts teil und machte Tanz zu einem Teil seiner Workout-Routine. High-School-Trainer haben ganze Teams haben Klassen nehmen als eine Möglichkeit, ihre Flexibilität und Fokus zu erhöhen.
Warum es funktionieren kann
Eine kreative Tanzübung kann sich für Sportler als nützlich erweisen, da sie das Körperbewusstsein durch Bildgebung und Visualisierung verbessern kann. Es entwickelt auch Effizienz in Bewegung und Rekrutierung des richtigen Muskels zum richtigen Zeitpunkt und reduziert Ermüdung. Die Herausforderungen der Koordination von Körper und Gehirn bei einem Tanz können auf das Feld übertragen werden, wo der Athlet ständig kritisches Denken einsetzen muss. "Es (Tanz) beschäftigt sich mit kognitiven und physischen Prozessen", sagt Emily S. Cross, eine ehemalige Tänzerin und Neurobiologe.
Nicht für jeden
Trotz der möglichen Vorteile ist es ab 2014 immer noch schwierig, einige Athleten zu überzeugen, außerhalb eines Clubs zu tanzen oder nach einem großen Spiel einen Wert zu haben. Monika Scloder, eine professionelle Sporttrainerin, sagte: "... Tanztraining als alternatives Engagement löst normalerweise einige traditionelle Mythen, bestimmte soziale Vorurteile aus oder erzeugt emotionale Reaktionen von Menschen." Mit anderen Worten, die meisten Sportler zögern, es auszuprobieren.
