Das Haarwachstum erfolgt von innen heraus und hängt stark von der Gesundheit des Körpers ab, da es die Energie, den Vitamin- und Mineralstoffvorrat des Körpers nutzt, um etwa 0,35 Millimeter Wachstum pro Tag zu produzieren. Unzureichende Mengen bestimmter Vitamine und Mineralstoffe können laut The Vitamins and Nutrition Center zu spärlichem und langsamem Haarwachstum führen. Ausreichende Mengen an benötigten Vitaminen und Mineralstoffen führen dagegen zu einem starken und gesunden Wachstum von Nägeln und Haaren.
Erhöhte Durchblutung
Orales Vitamin E erhöht die Blutzirkulation und verbessert somit die Menge an Blut, die durch die Haar- und Nagelwachstumsstrukturen fließt. Ihre Nägel und Ihre Haare sind beide aus abgestorbenen Keratinzellen entstanden. Die toten Zellen akkumulieren als Folge der Aktivität in den Haar- und Nagelwachstumsstrukturen. Die Aktivität, bestehend aus Zellbildung und Teilung, wäre ohne eine ausreichende Blutversorgung nicht möglich.
Eine Erhöhung der Blutzufuhr erhöht die Wachstumseffizienz und kann zu einem schnelleren, stärkeren und gesünderen Haarwachstum führen.
Verhinderung von Haarausfall
Laut The Vitamins and Nutrition Center kann jeder ernährungsbedingte Mangel eine Rolle bei Haarausfall und Ausdünnung spielen. Die Durchblutung wird mit zunehmendem Alter natürlich träger. Um die Auswirkungen zu bekämpfen, die diese Verlangsamung auf das Haar- und Nagelwachstum hat, können bestimmte orale Vitaminergänzungen, einschließlich Vitamin E, die Menge an Vitaminen erhöhen, die im Blutstrom verfügbar sind. Dadurch können die wachsenden Komponenten von Haaren und Nägeln mehr von dem aufnehmen, was sie benötigen.
Korrigieren Sie Probleme mit dem Nagelwachstum
Vitamin E, in einer topischen flüssigen Form, kann helfen, bestimmte Nagelwachstumsstörungen und -probleme, einschließlich gelber Nagel, zu korrigieren. In diesem Zustand nimmt das Nagelwachstum eine gelbliche, verdickte Erscheinung an. Zusätzlich zur topischen Behandlung sind orale Vitamin-E-Präparate auch wirksam bei der Behandlung dieses Zustands. Vergilbte, verdickte Nägel können auch ein Symptom einer Pilzinfektion sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diesen Zustand selbst behandeln.
Wachstumsschutz
Als Antioxidans zerstört Vitamin E freie Radikale, die Haare und Nägel schädigen. Letztendlich trägt dieser Schaden zu einem gealterten Aussehen bei. Durch den Schutz der Haare und Nägel vor Schäden, sowohl topisch als auch durch orale Nahrungsergänzung, schützt Vitamin E gesundes Wachstum.
Vitamin E-Aufnahme
Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin E ist 15 Milligramm oder 22,4 internationale Einheiten nach dem National Institutes of Health Office von Nahrungsergänzungsmitteln. Nahrungsquellen für Vitamin E sind Weizenkeimöl, Nüsse und Samen, Maisöl und gekochter Spinat. Überschüssige Vitamin-E-Zufuhr kann zu inneren Blutungen führen und das Schlaganfallrisiko erhöhen. Aus diesem Grund hat der Food and Nutrition Board die obere Toleranzgrenze für die sichere Aufnahme von 800 Milligramm oder 1.200 internationalen Einheiten festgelegt.
