Leinsamenöl, das aus den Samen der Flachspflanze gewonnen wird, ist eine reichhaltige Quelle von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Es enthält auch die essentielle Fettsäure Alpha-Linolensäure, die eine biologische Vorstufe zu den Omega-3-Fettsäuren in Fischölen ist, laut der Website der Mayo Clinic. Trotz seiner vielen gesundheitlichen Vorteile hat Leinsamenöl eine abführende Wirkung, die zu Unbehagen führen kann, was zu Durchfall führt.
Leinsamenöl
Leinsamenöl ist ein Volksheilmittel, das traditionell zur Behandlung von Verstopfung verwendet wird und möglicherweise eine nützliche Behandlung für andere Zustände, wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, darstellt. Leinsamenöl ist eine Quelle der gleichen Omega-3-Fettsäuren in Fischöl. Aber das University of Maryland Medical Center berichtet, dass die Forschung widerspricht, ob Leinsamenöl die gleichen gesundheitlichen Vorteile hat. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass klinische Studien die Verwendung von Leinsamenöl unterstützen, um das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und schlechtes Cholesterin zu senken.
Durchfall
Untersuchungen zu den abführenden Wirkungen von Leinsamen sind laut der Website der Mayo Clinic nicht aussagekräftig. Leinsamenöl sollte, wenn es in kleinen Mengen eingenommen wird, Ihre Magen-Darm-Funktion nicht stören. Aber die Verwendung von Mengen von mehr als 30 g pro Tag oder 2 Esslöffel kann zu Nebenwirkungen führen. Wenn Sie Leinöl in hohen Mengen nehmen, können Sie Magen-Darm-Störungen und Durchfall entwickeln, berichtet die EMedTV-Website. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt Erwachsenen, 1 bis 2 EL zu nehmen. pro Tag als therapeutische Dosis.
Behandlung
Verwenden Sie nur die empfohlene Dosis Leinöl, es sei denn, Ihr Arzt hat eine andere Anweisung. Wenn der Durchfall nicht abklingen kann, müssen Sie möglicherweise die Verwendung von Leinöl ganz einstellen. Laut der Mayo Clinic Website, die meisten Anfälle von Durchfall stoppen ohne Behandlung innerhalb weniger Tage. Die Webseite schlägt außerdem vor, die Nahrungsquelle, die den Durchfall verursacht, zu entfernen, in diesem Fall das Leinsamenöl, und sicherzustellen, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um Austrocknung zu verhindern. Over-the-Counter-Antidiarrhoikum Medikamente können Linderung verschaffen, bis die Symptome abklingen. Wenn Sie die Behandlung mit Leinöl nicht fortsetzen und die Symptome anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine weitere Ursache für den Durchfall auszuschließen.
Alternative Ergänzungen
Ihre Wahl der alternativen Ergänzungen hängt von der Bedingung ab, die Sie versuchen, mit Leinsamenöl zu behandeln. Für den allgemeinen Nutzen von Omega-3-Fettsäuren sollten Sie auf Fischöl umsteigen. Wenn Sie Verstopfung behandeln, schlägt das University of Maryland Medical Center nichtmedizinische Ansätze zur Förderung der Regelmäßigkeit vor. Das medizinische Zentrum empfiehlt regelmäßige Bewegung und erhöht Ihre Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln, wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, Vollkornbrot oder eine kleine Menge Psyllium Ballaststoffe zu Joghurt oder einem Smoothie hinzugefügt. Wenn Sie ein Abführmittel auswählen müssen, wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder Arzt, um sich für den richtigen zu entscheiden.
