Überblick
Eine arthroskopische Schulteroperation wird typischerweise an Verletzungen der Rotatorenmanschette wie Sehnenentzündungen und Tränen durchgeführt, von denen einige schwerwiegende sein können - die Sehne ist vollständig vom Knochen gerissen. Obwohl sie im Vergleich zur herkömmlichen Schulteroperation minimal-invasiv ist, ist die Erholungszeit für beide Verfahren ähnlich. Spezifische Genesungszeiten hängen von den Anweisungen Ihres Arztes nach der Operation ab.
Immobilisierung
Nach einer arthroskopischen Schulteroperation wird Ihr Arm für 2 bis 4 Wochen in einer Schlinge fixiert, wobei die Bewegung auf Ihren Ellenbogen und Ihr Handgelenk beschränkt ist. Sie können Ihren Arm baumeln lassen und Ihren Körper benutzen, um den Arm hin und her zu schwingen - eine Übung namens "Pendel". Aktive Bewegung Ihrer Schulter während dieser Zeit kann Ihre reparierten Sehnen beschädigen.
Passive Bewegung
Eine Woche nach der arthroskopischen Schulteroperation beginnen Sie wahrscheinlich mit einer Physiotherapie. Ihr Therapeut führt passive Schulterübungen durch und bewegt dabei Ihren Arm, während Sie liegen. Diese Übungen verhindern, dass sich Ihr Schultergelenk zusammenzieht, während Ihre Sehnen heilen. Passive Übungen werden typischerweise für 4 Wochen durchgeführt, abhängig von den Anweisungen Ihres Chirurgen.
Aktive Bewegung
Nach 4 bis 6 Wochen können Sie Ihre Schulter aktiv bewegen. Zuerst musst du deine entgegengesetzte Hand benutzen, um deinen Arm zu heben, bis du genug Kraft hast, um ihn selbst anzuheben. Etwa 8 Wochen nach der Operation beginnen Sie, Übungen mit elastischen Bändern und freien Gewichten zu stärken.
Vollständige Genesung
Die letzte Phase der Genesung beginnt 3 bis 4 Monate nach der Operation. Kräftigungsübungen werden mit Liegestützen, Werfen und sportartspezifischem Training durchgeführt. Abhängig von Ihren beruflichen Anforderungen kann Ihr Chirurg Sie wieder zur Arbeit entlassen.
