Eine gesunde Diät kann thailändisches Essen einschließen, aber Sie müssen sorgfältig wählen. Die Kalorien in thailändischen Hauptgerichten sind sehr unterschiedlich. Beginnen Sie mit einer Suppe, um den Appetit unter Kontrolle zu halten. Achten Sie auf etwas gebratenes.
Identifizierung
Thailändisches Essen ist für seinen kräftigen, würzigen Geschmack bekannt. Mahlzeiten kombinieren häufig stark unterschiedliche Aromen, wie zum Beispiel Currypaste mit Kokosmilch. Kokosmilch ist eine Schlüsselzutat in vielen Gerichten. Auch Wassertiere, Pflanzen und Kräuter stehen im Vordergrund.
Ernährung
Die Kalorien in Thai-Essen variieren beträchtlich. Zwei gesunde Wahlen, entsprechend der kochenden hellen Web site, sind das Acajoubaumhuhn und die heiße und saure Garnelensuppe. Das Cashew Huhn enthält 394 Kalorien, während die Garnelensuppe 298 Kalorien hat. Vermeiden Sie das Musamun-Curry mit 760 Kalorien und die Coconut Shrimp-Suppe, die 528 Kalorien enthält.
Tipps
Beginnen Sie mit einer Brühe Suppe, nicht eine mit Kokosmilch, empfiehlt "Reader's Digest". Bestellen Sie Gerichte, die gebraten, gedünstet oder gegrillt werden. Wählen Sie Gerichte mit viel Gemüse.
